為什么考試的時(shí)候總是焦慮？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_991875

  男, 15歲。尋心理醫(yī)生求助，謝謝！尋心理醫(yī)生求助，謝謝！

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的嗎？

• ask_991875

  您好醫(yī)生

• 楊秀梅

  很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

• ask_991875

  我覺(jué)得我頭考試總是焦慮

• ask_991875

  睡不好

• ask_991875

  不知道怎么辦

• 楊秀梅

  考試前焦慮誰(shuí)都會(huì)，只要不是過(guò)度焦慮影響考試就沒(méi)有關(guān)系

• ask_991875

  是嗎

• ask_991875

  可以吃藥緩解嗎

• 楊秀梅

  可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，生呼吸幾次放松下來(lái)

• ask_991875

  哦哦

• 楊秀梅

  你說(shuō)的焦慮是怎樣的狀態(tài)？

• ask_991875

  睡不著

• ask_991875

  有時(shí)

• ask_991875

  尤其大考

• 楊秀梅

  沒(méi)事的，適度的焦慮會(huì)提高學(xué)習(xí)效率

• ask_991875

  好吧

• ask_991875

  謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

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