胸悶，檢查沒毛病，搞不懂是有毛病還是心里作用

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uOW6MM

  老是感覺自己胸悶，檢查也沒有毛病，搞不懂自己到底是有毛病還是心里作用

• 宋寶山

  您好，這種情況有多長時間了？第一次出現(xiàn)胸悶的時候有什么誘因嗎？

• ask_uOW6MM

  有二十多天了

• ask_uOW6MM

  就突然感覺胸悶心慌

• 宋寶山

  嗯，出現(xiàn)這種不舒服之后有沒有做過什么檢查？

• ask_uOW6MM

  做了心電圖，心臟彩超，胸片，肺功能，化驗(yàn)血

• 宋寶山

  哦，這些檢查都沒有什么問題嗎？

• ask_uOW6MM

  除了心電圖有點(diǎn)T型高尖，別的都沒有什么問題啊

• 宋寶山

  嗯，心內(nèi)科的醫(yī)生怎么說的？T波這個沒有什么多大問題吧？

• ask_uOW6MM

  說沒什么問題

• 宋寶山

  嗯，還有您感覺胸悶是一直存在，還是一陣一陣的？一天之中有沒有什么變化規(guī)律？

• ask_uOW6MM

  之前剛檢查完的那幾天慢慢沒什么感覺了，后來忙了幾天也沒感覺，這幾天又覺得胸悶

• ask_uOW6MM

  感覺是一陣一陣的

• 宋寶山

  嗯，最近情緒方面怎么樣？還有生活中最近有沒有遇到什么有壓力性的，或者讓自己不開心的事情？

• ask_uOW6MM

  沒什么規(guī)律

• ask_uOW6MM

  我自己覺得我情緒挺好的啊，雖然也有些事，但我覺得這些事并沒有影響我的情緒啊

• 宋寶山

  嗯，近期晚上睡眠有沒有什么問題？除了胸悶生活狀態(tài)跟以前相比，有沒有什么明顯的變化？

• ask_uOW6MM

  睡眠挺好的

• ask_uOW6MM

  感覺人沒什么精神，對什么都提不起興趣

• 宋寶山

  嗯，以前有沒有提不起精神，對事物缺乏興趣這種情況？還有，遇到什么事情容易擔(dān)心焦慮嗎？

• ask_uOW6MM

  我也記不清楚，好像沒有啊

• 宋寶山

  嗯，如果身體方面檢查確實(shí)沒檢查出來什么問題的話，出現(xiàn)胸悶也可能和情緒有一定的關(guān)系。

• 宋寶山

  胸悶這種情況是不是也不是特別明顯？在您做別的事情的時候，或者不在意的時候是不是就感覺不明顯？

• ask_uOW6MM

  我感覺自己跟別人聊天或者干什么時候就沒什么感覺了

• ask_uOW6MM

  心里一想就會覺得很難受

• ask_uOW6MM

  我不知道我這種感覺是不是真實(shí)的

• 宋寶山

  嗯，您這種情況可能是有一些心理作用，有時候身體上某個部位不舒服，您越關(guān)注它，越在意它，它就越明顯，嗯，這是因?yàn)槲覀兌加行睦戆凳咀饔谩?p>

• ask_uOW6MM

  我也不知道

• ask_uOW6MM

  刻意的去感受它的話就會覺得胸悶的不行

• ask_uOW6MM

  而且會胡思亂想，自己是不是得了什么病

• ask_uOW6MM

  感覺心里害怕

• 宋寶山

  嗯，是，這可能有心理暗示在起作用，還有一些焦慮情緒，如果過分的在意或者擔(dān)心焦慮某個部位，或者身體的某個系統(tǒng)，身體也會感覺這里總是不舒服。

• ask_uOW6MM

  是不是有點(diǎn)焦慮癥

• ask_uOW6MM

  我該怎么做呢

• 宋寶山

  嗯，這種情況確實(shí)是存在一定的焦慮情緒。有沒有發(fā)展到焦慮癥，還要看這種情況對您正常的生活的影響。這種情況對您白天的正常生活是影響大不大？

• ask_uOW6MM

  不大

• ask_uOW6MM

  就是對什么事都提不起興趣

• 宋寶山

  嗯，您目前這種情況存在一定的焦慮情緒，由于出現(xiàn)的時間比較短，所以還沒有達(dá)到焦慮癥的地步?？梢宰约涸囍{(diào)整一下目前的生活狀態(tài)，既然檢查沒有什么問題，您要相信科學(xué)，相信醫(yī)學(xué)，不要再去過度的關(guān)注它，不用去在乎它就行了。合理安排自己的生活，這段時間好好放松一下，不要太累，壓力不要太大，勞逸結(jié)合，不要熬夜，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做戶外運(yùn)動，多與人交流、分享，改變封閉的生活，學(xué)著調(diào)整不良的情緒，把不良的情緒合理的宣泄出去。

• ask_uOW6MM

  我這個用不用去做個胃鏡再看看是不是胃有毛病，聽說胃有毛病也會出現(xiàn)胸悶

• 宋寶山

  要學(xué)會放平心態(tài)，順其自然，提不起興趣，業(yè)余時間也要試著找一些自己能做的，自己喜歡的事情做，生活充實(shí)了，積極陽光的一面多了，這些負(fù)面情緒和軀體不適就會減少。

• 宋寶山

  胃有毛病一般不會出現(xiàn)胸悶，胸悶一般是肺部問題和心臟問題。您平時胃也沒有什么不舒服吧？沒有胃酸，胃痛，胃脹這些不適吧？

• ask_uOW6MM

  沒有

• ask_uOW6MM

  最多偶爾會有點(diǎn)返酸水但是很少

• 宋寶山

  您沒有胃病，而且胃也沒有出現(xiàn)什么明顯不舒服，一般不會引起胸悶。偶爾反酸正常人都會出現(xiàn)。

• ask_uOW6MM

  哦，那我該怎么調(diào)整自己的情緒呢

• ask_uOW6MM

  怎么能讓自己不去刻意的想它

• 宋寶山

  可以通過轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)您快要去想的時候，可以轉(zhuǎn)頭做一些別的事情，讓自己忙于別的事情，或者每次想出現(xiàn)這樣的想法的時候，掐一下自己，讓想法終止。

• ask_uOW6MM

  好

• ask_uOW6MM

  是不是也要多運(yùn)動

• ask_uOW6MM

  我平時很少運(yùn)動，總是躺著玩手機(jī)

• 宋寶山

  嗯，是的，運(yùn)動能讓人舒暢，對緩解抑郁焦慮情緒也很有幫助。最好不要總是躺著玩手機(jī)，這樣不活動，缺乏與外界交流對情緒也會產(chǎn)生負(fù)面影響。

• ask_uOW6MM

  好的，我試試吧

• 宋寶山

  嗯，也可以給自己一些積極的暗示，告訴自己既然檢查也沒有什么問題，要相信醫(yī)學(xué)，不用去管它就行了?？傮w看來您這問題不大，不是特別嚴(yán)重，不用擔(dān)心，不用過度放在心上，試著調(diào)整一段時間看看，如果長時間一直這樣自己又調(diào)整不過來，建議去心理科就診，通過藥物治療或心理治療這種情況會緩解的。

• ask_uOW6MM

  好的，謝謝您醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！

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