心情焦慮應該怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_DWdZL8

  主任，晚上好～我最近的情緒還可以，挺好。沒有恐慌沒有焦慮，只是有點小擔心。

• ask_DWdZL8

  偶爾的懷疑和小擔心

• 在線醫(yī)生

  這種擔心逐漸減少 逐漸適應就好了

• 在線醫(yī)生

  不急不躁的心態(tài) 接納不完美 時間會沖淡一切煩惱

• ask_DWdZL8

  情緒相對來說比較平靜了

• 在線醫(yī)生

  堅持服藥了嗎

• ask_DWdZL8

  服半片

• ask_DWdZL8

  我吃了

• 在線醫(yī)生

  服用半片一周了吧 沒有什么不舒服吧

• ask_DWdZL8

  沒反應

• ask_DWdZL8

  很平靜的樣子

• 在線醫(yī)生

  服用一周可以增加到一片 效果更好一些

• 在線醫(yī)生

  半片是開始劑量

• ask_DWdZL8

  明天開始吃一片

• ask_DWdZL8

  我自己也有調(diào)整心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  藥物治療 配合自己調(diào)整心態(tài) 這樣效果更好的

• ask_DWdZL8

  我每天早上有冥想。

• ask_DWdZL8

  10分鐘

• ask_DWdZL8

  就是那種接受生命無常的內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  這種調(diào)控情緒方法很好

• ask_DWdZL8

  我繼續(xù)

• 在線醫(yī)生

  加油＾０＾~

• ask_DWdZL8

  謝謝主任，我也是不想每天情緒波動太大，有點受不了

• ask_DWdZL8

  吃藥的同時我想自救

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)努力 堅持服藥 加油＾０＾~

• ask_DWdZL8

  謝謝醫(yī)生

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