長(zhǎng)期失眠會(huì)不會(huì)影響身體？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_704297

  女, 33歲。咨詢失眠。有醫(yī)生嗎？。。。。。。。。。。。

• 肖杰男

  你好！能具體說(shuō)說(shuō)你的情況嗎

• ask_704297

  你好

• ask_704297

  就是有半個(gè)月晚上三四點(diǎn)才能睡著

• ask_704297

  然后中午想睡也睡不著

• 肖杰男

  是不是最近有心理壓力

• ask_704297

  一般因?yàn)楣ぷ魉远家绞c(diǎn)才睡。

• ask_704297

  也沒(méi)什么事壓力

• 肖杰男

  最常見(jiàn)的原因就是心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉

• ask_704297

  躺下都要醞釀好久才睡

• ask_704297

  我沒(méi)有壓力

• 肖杰男

  建議你平時(shí)注意多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉

• 肖杰男

  暫時(shí)不建議你用藥治療

• ask_704297

  這樣會(huì)影響到身體嗎

• ask_704297

  不用嗎

• ask_704297

  有什么好的方法

• 肖杰男

  短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有影響

• 肖杰男

  放松心情

• ask_704297

  三四點(diǎn)會(huì)睡到九點(diǎn)多

• 肖杰男

  不要過(guò)分關(guān)注睡眠質(zhì)量

• 肖杰男

  只是睡眠規(guī)律不好

• ask_704297

  我一睡不好。就煩躁

• 肖杰男

  時(shí)間還可以

• ask_704297

  是的

• ask_704297

  因?yàn)閬?lái)國(guó)外

• 肖杰男

  越是焦慮越是影響睡眠

• ask_704297

  是這樣的

• 肖杰男

  時(shí)差沒(méi)倒過(guò)來(lái)

• ask_704297

  以前也來(lái)過(guò)

• ask_704297

  也沒(méi)這樣

• ask_704297

  泡腳可以緩解嗎

• 肖杰男

  可以

• ask_704297

  需要用什么泡

• 肖杰男

  單純熱水就可以

• ask_704297

  好的

• 肖杰男

  祝你幸福安康

• ask_704297

  睡前也可以是嗎？

• 肖杰男

  是

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