晚上經(jīng)常失眠該怎么辦？

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• ask_JPDcxs

  *** 晚上經(jīng)常失眠怎么辦

• 張彩

  你的這個癥狀持續(xù)多久了？

• ask_JPDcxs

  一年左右了

• 張彩

  有沒有多夢的現(xiàn)象？

• ask_JPDcxs

  有

• 張彩

  晚上睡覺容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，說明睡眠質(zhì)量較差，主要有神經(jīng)虛弱者情緒波動大的情況，精神狀態(tài)不穩(wěn)，容易導(dǎo)致失眠多夢的癥狀，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或者使用核桃等健腦食品。

• 張彩

  如果壓力過大用腦過度也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，大腦處于一個比較活躍的狀態(tài)導(dǎo)致入睡困難，睡著之后大腦皮層細(xì)胞活躍，夢境比較多。

• ask_JPDcxs

  好的，謝謝

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