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晚上老失眠 怎么睡的快
河南省人民醫(yī)院 小兒神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病，癲癇，呼吸系統(tǒng)等護理咨詢
ask_jtlYII
***晚上老失眠 怎么睡的快？
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了
ask_jtlYII
一個星期了
曹宜丹
平時壓力大嗎
ask_jtlYII
大
曹宜丹
飲食習(xí)慣怎么樣
ask_jtlYII
不怎么規(guī)范 晚上熬夜也吃
曹宜丹
失眠的改善方法有：1.選擇中藥治療。2.口服調(diào)理神經(jīng)的藥物。3.避免緊張的情緒。患者平時一定不要緊張，樹立自己的自信心，找到合理有效的方法來治療失眠，也可以配合食療和針灸理療等，平時一定不要有劇烈的運動，鍛煉身體的方式可以采取慢跑，要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣。
ask_jtlYII
嗯嗯謝謝
曹宜丹
好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。
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