最近一周失眠是怎么的 ？

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• ask_vkkP_w

  最近一周失眠，十點多睡覺到了凌晨一點才能睡著

• 孫江璞

  你好

• 孫江璞

  最近有經(jīng)常熬夜嗎？

• 孫江璞

  你好，在嗎？

• ask_vkkP_w

  在啊 一直都在

• ask_vkkP_w

  沒收到么

• 孫江璞

  在上學(xué)嗎？

• ask_vkkP_w

  對

• 孫江璞

  是學(xué)習(xí)壓力大的原因嗎？

• ask_vkkP_w

  可能吧

• ask_vkkP_w

  反正最近要考試

• ask_vkkP_w

  有啥建議么

• ask_vkkP_w

  醫(yī)生？

• 孫江璞

  壓力大失眠，這種情況首先要注意休息的，避免熬夜，可以口服一些安神補腦的藥物，來進行調(diào)理一下，平時也可以通過飲食進行調(diào)整的，或者比如睡覺半小時之前可以喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡腳等，也可以喝點菊花茶，吃塊面包，嗑葵花籽等，要保持心情舒暢，可以聽一些比較柔和的音樂。

• ask_vkkP_w

  好 謝謝

• 孫江璞

  不客氣再見

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