長期性失眠應(yīng)該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5K4U9U

  ，最近睡不著，經(jīng)常失眠，怎么辦，喝什么藥

• 文小燕

  你好，請(qǐng)問平常有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_5K4U9U

  有，天天加班12點(diǎn)

• 文小燕

  晚上睡眠質(zhì)量是不是也不太好？

• ask_5K4U9U

  是的

• 文小燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

• ask_5K4U9U

  好的謝謝

• 文小燕

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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