情緒低落怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_950359

  感覺(jué)自己總是持續(xù)的情緒低落想哭，感覺(jué)自己真的很沒(méi)用，就是個(gè)負(fù)擔(dān)。血壓低，頭暈，頭痛，食欲不振。（復(fù)讀）總覺(jué)得我真的很認(rèn)真聽(tīng)課了，可是真的好像就是學(xué)不進(jìn)去學(xué)不懂，很焦慮心慌。失眠偶爾也睡眠過(guò)多。

• 蔡秋虹

  這種情況有多久

• ask_950359

  持續(xù)了一年左右吧

• ask_950359

  但是這幾個(gè)月特別厲害

• ask_950359

  之前只是間斷性

• 蔡秋虹

  晚上一般幾點(diǎn)睡？

• 蔡秋虹

  早上幾點(diǎn)醒？

• ask_950359

  1點(diǎn)

• ask_950359

  六點(diǎn)

• 蔡秋虹

  為什么這么晚？

• ask_950359

  睡不著，而且很容易被吵醒

• 蔡秋虹

  睡不著的時(shí)候都在做什么？

• ask_950359

  可能聊聊天，或者是自己聽(tīng)歌，坐著。不然就是自己一個(gè)人哭

• 蔡秋虹

  白天會(huì)不會(huì)容易覺(jué)得累

• 蔡秋虹

  沒(méi)有精神

• ask_950359

  會(huì)有點(diǎn)

• ask_950359

  做一點(diǎn)點(diǎn)事就覺(jué)得好累

• 蔡秋虹

  注意力不容易集中嗎

• ask_950359

  是

• 蔡秋虹

  現(xiàn)在還有沒(méi)有讓你感興趣的東西？

• ask_950359

  偶爾會(huì)很想吃螺螄粉，以前很想學(xué)的東西，現(xiàn)在感覺(jué)好像也沒(méi)那么向往了，但是偶爾還是會(huì)覺(jué)得很向往

• 蔡秋虹

  嗯

• 蔡秋虹

  有沒(méi)有讓你覺(jué)得開(kāi)心的事？

• ask_950359

  沒(méi)有吧，偶爾會(huì)開(kāi)心，但是大多數(shù)時(shí)間都是低落的

• 蔡秋虹

  你有去醫(yī)院看過(guò)嗎

• ask_950359

  沒(méi)有，只是頭痛難受干嘔然后爸媽帶我去拍過(guò)片子，檢查過(guò)，但是也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題

• ask_950359

  醫(yī)生只是說(shuō)我壓力太大

• 蔡秋虹

  你這種情況高度懷疑是抑郁發(fā)作了

• ask_950359

  我不敢告訴他們

• ask_950359

  之前是有過(guò)被戀童癖性騷擾的經(jīng)歷（兩次）

• 蔡秋虹

  這種為什么不敢，有問(wèn)題就要解決

• ask_950359

  總是想起就很難過(guò)，覺(jué)得自己很臟

• ask_950359

  我不敢告訴他們

• ask_950359

  學(xué)習(xí)壓力也很大

• 蔡秋虹

  是什么時(shí)候的事情？

• ask_950359

  第一次可能六歲左右吧，第二次十二歲

• ask_950359

  自從知道那是性騷擾以來(lái)

• ask_950359

  就總是想起，就會(huì)很難受

• 蔡秋虹

  從什么時(shí)候開(kāi)始意識(shí)到？

• ask_950359

  大概是高一，好朋友告訴我這是性騷擾

• ask_950359

  我才知道這個(gè)事情這么嚴(yán)重

• 蔡秋虹

  你這個(gè)可能需要做心理治療

• 蔡秋虹

  不然有可能影響到你以后

• 蔡秋虹

  可能會(huì)持續(xù)一輩子

• ask_950359

  我不敢告訴我爸媽，他們一直覺(jué)得是我太脆弱了

• ask_950359

  我不知道怎么告訴他們

• 蔡秋虹

  你不說(shuō)出來(lái)他們肯定不知道

• 蔡秋虹

  說(shuō)出來(lái)他們好帶你去做治療

• 蔡秋虹

  這樣你才有可能走出來(lái)

• ask_950359

  謝謝，我會(huì)盡量努力的

• 蔡秋虹

  嗯，而且最好配合抗抑郁藥吃一段時(shí)間

• 蔡秋虹

  這樣腦袋才不會(huì)一直暈沉，沒(méi)有注意力

• 蔡秋虹

  學(xué)習(xí)效率才高

• ask_950359

  有吃一點(diǎn)治療神經(jīng)衰弱的藥，之前醫(yī)生給我開(kāi)的

• 蔡秋虹

  什么藥物呢

• ask_950359

  天麻素片

• 蔡秋虹

  那沒(méi)有抗抑郁的作用

• 蔡秋虹

  建議還是跟你父母說(shuō)再去醫(yī)院檢查下

• ask_950359

  好

• 蔡秋虹

  或者你自己去也可以

• ask_950359

  好，謝謝。

• 蔡秋虹

  不用客氣，祝早日康復(fù)

• ask_950359

  好

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