心里問題應(yīng)該怎么治療比較好？

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• ask_126380

  胡醫(yī)生您好！我有時(shí)候會(huì)擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)突然死掉。或者我有時(shí)候會(huì)覺得自己不會(huì)活很久。這個(gè)是什么問題

• 胡波娜

  在

• 胡波娜

  擔(dān)心自己突然死亡是指生病死亡嗎

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  我也不知道

• 胡波娜

  是擔(dān)心自己生病嗎？

• ask_126380

  有點(diǎn)擔(dān)心身體會(huì)不會(huì)突然得癌癥什么的

• ask_126380

  嗯

• 胡波娜

  有這種疑病情緒。

• ask_126380

  為什么會(huì)有這種想法

• ask_126380

  正常嗎？這樣的現(xiàn)象

• 胡波娜

  焦慮情緒有點(diǎn)泛化

• ask_126380

  是不是年紀(jì)大了

• ask_126380

  想太多了

• ask_126380

  怕死了

• ask_126380

  越來越怕死了

• 胡波娜

  不是年紀(jì)大的原因

• 胡波娜

  主要還是焦慮引起

• ask_126380

  那怎么辦？

• ask_126380

  怎樣才能不會(huì)有這樣的想法

• ask_126380

  怎么樣才能消除焦慮情緒

• 胡波娜

  我剛才發(fā)給你的呼吸放松訓(xùn)練做起來

• ask_126380

  我試了一下還可以

• ask_126380

  很容易學(xué)會(huì)的

• 胡波娜

  嗯嗯，其實(shí)還是以前說過的

• ask_126380

  我怎么就焦慮了

• ask_126380

  以前說過什么？

• 胡波娜

  以前也發(fā)過這個(gè)的

• ask_126380

  我知道

• ask_126380

  今天才認(rèn)真看

• 胡波娜

  還有要注意生活規(guī)律

• 胡波娜

  積極運(yùn)動(dòng)

• ask_126380

  好久沒有運(yùn)動(dòng)過了

• 胡波娜

  運(yùn)動(dòng)很重要

• 胡波娜

  積極規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮

• ask_126380

  好的有空去打球

• ask_126380

  一有時(shí)間都和那個(gè)女的在一起

• ask_126380

  胡醫(yī)生我覺得我希望你一直可以陪我

• 胡波娜

  可以的

• 胡波娜

  在你需要的時(shí)候我一直會(huì)在你身邊

• ask_126380

  謝謝

• 胡波娜

  不客氣，

• 胡波娜

  可以多看看女兒，幼小的生命會(huì)帶給人很神奇的感受，也許對(duì)你的情緒有幫助

• ask_126380

  是啊看到我女兒好舒服

• ask_126380

  特別是剛剛出生說是女兒的時(shí)候我情緒是開心的

• ask_126380

  特別開心

• 胡波娜

  嗯嗯，可以多抱抱女兒

• ask_126380

  我女兒

• 胡波娜

  很可愛

• ask_126380

  你也那么晚還沒睡嗎

• ask_126380

  我最近遇到很大的困難

• ask_126380

  我可能要換地方工作了

• ask_126380

  原來單位合并了

• ask_126380

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胡波娜

  好的

• 胡波娜

  你們合并前段時(shí)間沒有說起過

• ask_126380

  我沒和你說而已

• ask_126380

  心里很抑郁

• ask_126380

  不開心

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  這個(gè)消息有多少時(shí)間了

• ask_126380

  那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是我不喜歡的

• ask_126380

  才半個(gè)月

• 胡波娜

  你離開現(xiàn)在這個(gè)單位

• 胡波娜

  到新單位去，而且新單位領(lǐng)導(dǎo)你不喜歡，是嗎

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  現(xiàn)在還沒定去哪個(gè)位置

• 胡波娜

  哦

• 胡波娜

  效益是哪一個(gè)單位好

• 胡波娜

  現(xiàn)在已經(jīng)10點(diǎn)多了，我先休息了

• 胡波娜

  我下不關(guān)閉

• 胡波娜

  這次的時(shí)間又過了48小時(shí)了，那我先關(guān)閉了，對(duì)于工作調(diào)動(dòng)，不用太焦慮，但是該打聽的消息也還是要打聽，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。另外，中國是人情社會(huì)，有些人情還是需要的

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