失眠睡不著覺(jué)吃什么？

晚上睡不著失眠怎么辦？喝安眠藥好不好？喝紅酒行嗎

ask_pGKuWw 2021-11-19 22:01:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝彥華 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長(zhǎng)急性上呼吸道感染常規(guī)護(hù)理新生兒常規(guī)護(hù)理皰疹性咽頰炎常規(guī)護(hù)理病毒性腸炎常規(guī)護(hù)理

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晚上睡不著失眠怎么辦？喝安眠藥好不好？喝紅酒行嗎
謝彥華

你好，請(qǐng)問(wèn)是入睡困難嗎？
ask_pGKuWw

是的
謝彥華

白天有沒(méi)有午休？時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
ask_pGKuWw

沒(méi)有午休
謝彥華

建議你養(yǎng)成良好的午休時(shí)間，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證心情愉快，睡眠充足，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶適當(dāng)?shù)纳俸燃t酒也可以促進(jìn)睡眠
謝彥華

感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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