經(jīng)常性失眠是什么原因呢？

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• ask_ps7Gx8

  ***經(jīng)常失眠怎么回事

• ask_ps7Gx8

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• ask_ps7Gx8

  19

• 在線醫(yī)生

  睡前有沒有玩手機的習慣？

• ask_ps7Gx8

  有

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_ps7Gx8

  好的

• 在線醫(yī)生

  祝你生活愉快，身體健康。

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