近段時(shí)間睡到三四點(diǎn)就醒了是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GU9Bvk

  醫(yī)生您好，最近一段時(shí)間，總是睡到三四點(diǎn)就醒了，請(qǐng)問(wèn)是什么原因，有什么解決辦法

• 孟龍

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_GU9Bvk

  沒(méi)有

• 孟龍

  那你最近有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大的情況

• 孟龍

  或者是白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

• ask_GU9Bvk

  不會(huì)的，中午休息三十分鐘

• ask_GU9Bvk

  在家?guī)?，沒(méi)工作壓力

• 孟龍

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_GU9Bvk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 孟龍

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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