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晚上睡覺不敢自己睡怎么辦?

我從小怕黑,晚上不敢自己睡,現(xiàn)在都28歲了,還是沒辦法克服這個(gè)問題,晚上即使有人躺在身邊,只要關(guān)燈就會(huì)變得恐懼,一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西,自己一個(gè)人的時(shí)候即使開著燈也害怕,總覺的房間里有東西,每次都要到困的撐不住,自己都不知道自己是怎么睡著的才行,有時(shí)自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡,平時(shí)自己在家早上還好,要是到了下午就開始莫名的緊張害怕

ask_XVolds 2020-07-19 23:04:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張金朋 二級(jí)心理咨詢師

濱州市第二人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障礙,焦慮障礙,冠心病,腦栓塞,嚴(yán)重急性呼吸綜合征,失眠,性心理問題,青春期叛逆問題,婆媳關(guān)系處理,人際關(guān)系處理,更年期心理問題,婚戀關(guān)系,產(chǎn)后抑郁,

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_XVolds

    我從小怕黑,晚上不敢自己睡,現(xiàn)在都28歲了,還是沒辦法克服這個(gè)問題,晚上即使有人躺在身邊,只要關(guān)燈就會(huì)變得恐懼,一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西,自己一個(gè)人的時(shí)候即使開著燈也害怕,總覺的房間里有東西,每次都要到困的撐不住,自己都不知道自己是怎么睡著的才行,有時(shí)自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡,平時(shí)自己在家早上還好,要是到了下午就開始莫名的緊張害怕。

  • 張金朋

    你好

  • 張金朋

    希望用30到40分鐘的時(shí)間,給你解決一些可能的問題。

  • 張金朋

    心理咨詢,或者說心理疏導(dǎo),心理治療,我們會(huì)根據(jù)需要詢問你的一些問題,這可能涉及到你的個(gè)人隱私,包括非常敏感的問題,希望你能配合回答,

  • 張金朋

    您的性別,年齡,職業(yè)特點(diǎn),婚姻狀況。

  • ask_XVolds

    平時(shí)不管在外面還是在家里我總沒有安全感,總覺得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽設(shè)備在偷窺著自己

  • 張金朋

    盡量的說的詳細(xì)一些,最好一以整段的文字的形式進(jìn)行描述,這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀,幫助你分析其中的一些原因。

  • ask_XVolds

    性別 女 年齡28,職業(yè)個(gè)體(經(jīng)營美容類)婚姻離異

  • 張金朋

    越仔細(xì)

  • 張金朋

    越好

  • 張金朋

    還有其他情況嗎

  • ask_XVolds

    我從小怕黑,晚上不敢自己睡,現(xiàn)在都28歲了,還是沒辦法克服這個(gè)問題,晚上即使有人躺在身邊,只要關(guān)燈就會(huì)變得恐懼,一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西,自己一個(gè)人的時(shí)候即使開著燈也害怕,總覺的房間里有東西,每次都要到困的撐不住,自己都不知道自己是怎么睡著的才行,有時(shí)自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡,平時(shí)自己在家早上還好,要是到了下午就開始莫名的緊張害怕。平時(shí)生活中不管在外面還是在家里我總沒有安全感,總覺得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽設(shè)備在偷窺著自己,外出玩的時(shí)候或者上班的路上也會(huì)胡思亂想如果發(fā)生意外我要怎么應(yīng)對(duì)處理,總是想一些負(fù)面情緒東西

  • 張金朋

    情況是一直存在,還是近幾年有加重的現(xiàn)象?

  • ask_XVolds

    我現(xiàn)在越來越?jīng)]辦法控制自己的情緒,以前在外面不管別人怎樣都能很好的控制自己,現(xiàn)在別人只要一點(diǎn)點(diǎn)的不順自己的心意就會(huì)馬上爆發(fā)

  • 張金朋

    最近有沒有具體的生活事件發(fā)生?包括重大的事情

  • ask_XVolds

    一直有這種情況,但這兩年有點(diǎn)嚴(yán)重已經(jīng)影響到我的日常生活和工作了

  • ask_XVolds

    我剛離婚3個(gè)月

  • 張金朋

    確實(shí)比較嚴(yán)重,已經(jīng)出現(xiàn)了這種被人監(jiān)視,被害妄想的

  • ask_XVolds

    現(xiàn)在工作沒辦法集中精力,而且情緒暴躁易怒

  • 張金朋

    理解你現(xiàn)在的感受

  • 張金朋

    你的這種情況不能用一般的情緒問題來解釋了

  • 張金朋

    需要進(jìn)行一些專業(yè)的評(píng)估

  • ask_XVolds

    我的合作人和朋友現(xiàn)在對(duì)我都很有意見

  • 張金朋

    你生活在城,還是在農(nóng)村?

  • ask_XVolds

    城市

  • 張金朋

    那樣是最好的,可以到你們城市的二級(jí)以上的醫(yī)院,都有相應(yīng)的心理或者精神科

  • ask_XVolds

    需要去醫(yī)院嗎?我總覺得去醫(yī)院就證實(shí)了自己有精神問題

  • ask_XVolds

    不想去醫(yī)院

  • 張金朋

    透過這些仔細(xì)的詳細(xì)的資料來明確目前你的診斷

  • 張金朋

    一旦診斷明確屬于精神類的疾病,應(yīng)該考慮藥物治療

  • 張金朋

    畢竟你產(chǎn)生了這種本人監(jiān)事被害的妄想情況

  • 張金朋

    不能一味地回避這樣的問題

  • ask_XVolds

    我現(xiàn)在都是自己住

  • 張金朋

  • ask_XVolds

    和父母不在一個(gè)城市

  • 張金朋

    最好是取得家人的理解和支持

  • ask_XVolds

    偶爾和父母家人有一些電話的聯(lián)系,但是也很少,回家就更少了

  • ask_XVolds

    我有時(shí)會(huì)不知道和父母長輩怎么相處

  • 張金朋

    這些問題都可以一并進(jìn)行處理的

  • ask_XVolds

    經(jīng)常打電話視頻還沒說兩句就不知道說什么

  • 張金朋

    遇到問題不要回避,要直接的面對(duì)解決這樣的事情

  • 張金朋

    希望我的建議能夠引起你的重視

  • ask_XVolds

    已經(jīng)到了必須去醫(yī)院的地步了嗎?

  • 張金朋

    是的,你的這種情況癥狀比較典型

  • ask_XVolds

    可我雖然有這些情況,我自己都能清楚的敘述自己在干什么啊

  • 張金朋

    這是目前比較好的情況,你還有自制力,出現(xiàn)了這種自制力消失那就更麻煩了

  • ask_XVolds

    那好吧,我在考慮一下,再?zèng)Q定去不去醫(yī)院

  • ask_XVolds

    除了去醫(yī)院,沒有方法我平時(shí)能夠自我調(diào)整嗎?

  • 張金朋

    是的

  • 張金朋

    有時(shí)候是需要藥物的

  • ask_XVolds

    我聽說精神類的藥物副作用都很大

  • ask_XVolds

    我不會(huì)用藥后更加嚴(yán)重吧

  • 張金朋

    有根據(jù)你的實(shí)際情況來選擇一些方案

  • 張金朋

    不要過多擔(dān)心,以后的事情

  • ask_XVolds

    那好吧,我在考慮一下

  • 張金朋

    你好,非常高興為你提供咨詢服務(wù),感謝你對(duì)我的信任。

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