聽見同事病故就心煩想發(fā)火害怕緊張心理壓抑咋回事？

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  女, 23歲。心理醫(yī)生請回答，聽見同事病故就心煩，想發(fā)火，害怕，緊張，心理壓抑，咋回事

• 高守東

  您好，您這是有焦慮情緒

• 高守東

  您這種情況多長時間了？

• ask_088373

  特別是聽見不好的消息

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  之前還好

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  昨天聽見同事病故

• ask_088373

  就擔心，害怕，這個疾病

• ask_088373

  22歲一個月死亡

• ask_088373

  是嚇人

• 高守東

  這是正常的心理反應，我能理解您的感受

• ask_088373

  我想起來就發(fā)火心煩，如果這個時候我家孩子在我面前哭鬧我就更大發(fā)脾氣

• ask_088373

  如何處理

• ask_088373

  我家孩子兩歲了多了

• 高守東

  要先克服焦慮

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  小時候愛哭，我也是聽見就煩

• ask_088373

  洗澡的時候聽見她哭我就煩

• ask_088373

  一哭我就想打

• ask_088373

  發(fā)火

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  克服？

• 高守東

  進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。

• ask_088373

  哦

• 高守東

  對自己的孩子要關愛

• ask_088373

  昨天夜里導致我做了一夜被狗，什么的追趕的夢

• ask_088373

  我想就是昨天聽到那個消息太緊張啦

• ask_088373

  反正我心理素質很差

• 高守東

  做夢是正常的

• 高守東

  的確有點

• ask_088373

  不知道從什么時候開始最害怕失去，聽見別人有病就怕自己得

• ask_088373

  害怕身邊人得

• ask_088373

  親人得

• ask_088373

  都害怕

• 高守東

  多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

• ask_088373

  哎

• ask_088373

  我?guī)Ш⒆?年了快

• ask_088373

  孩子把我折磨的我聽見哭就煩

• 高守東

  多看好的事情

• ask_088373

  聽見掉落聲音也嚇一跳

• ask_088373

  估計跟擔心她摔有關系

• ask_088373

  提心吊膽

• ask_088373

  神經緊張

• ask_088373

  比如她玩玩具突然眼睛掉下來，我立馬就發(fā)火

• 高守東

  奧，

• 高守東

  您性格太急，外向的很

• ask_088373

  嗯

• ask_088373

  從有了孩子

• ask_088373

  這緊張，焦慮一直伴隨

• ask_088373

  時好時壞

• ask_088373

  新手媽媽就是可憐

• 高守東

  您這是產后后遺癥

• ask_088373

  一開始啥不會所以緊張孩子生病焦慮

• ask_088373

  后來什么都會了

• 高守東

  看到孩子應該高興

• ask_088373

  你做爸爸的

• ask_088373

  你體會不了的

• ask_088373

  我老公看見孩子就高興

• 高守東

  是

• ask_088373

  因為他只觀賞

• 高守東

  好多媽媽也是高興的

• ask_088373

  自己帶孩子的媽媽高興的少

• ask_088373

  怕只剩下煩躁了

• 高守東

  嗯，也許

• ask_088373

  剛生下來誰不歡喜

• 高守東

  是啊

• ask_088373

  可怕夜夜哭日日哭，你擔驚受怕，以至于洗澡都聽見孩子再哭

• ask_088373

  你就不那么歡喜了

• 高守東

  孩子的成長，我們家長也可以成長

• ask_088373

  成長了，都蒼老了

• ask_088373

  心理承受能力更差了

• 高守東

  孩子哭都是有原因的

• ask_088373

  孩子生病就會萬分焦急

• 高守東

  生病治好了，能增強免疫力

• ask_088373

  對，后來佝僂病查的，但是我長達5個月哭鬧

• ask_088373

  把我鬧瘋了

• 高守東

  是嗎

• ask_088373

  她哭了5個多月

• ask_088373

  天天夜里哭，

• ask_088373

  我夜里就害怕她哭

• 高守東

  您的孩子的成長遭受了太多的痛苦

• ask_088373

  佝僂病

• ask_088373

  缺鈣呀

• ask_088373

  哭鬧是精神興奮引起的

• 高守東

  及時治療補鈣

• ask_088373

  睡不著，孩子才哭的

• ask_088373

  治好了

• ask_088373

  我受傷了

• ask_088373

  現在我受傷了

• ask_088373

  我現在以至于聽不得哭

• ask_088373

  以上說明了的

• 高守東

  心病還需心來醫(yī)

• 高守東

  關鍵是您的心理承受的太多

• 高守東

  沒能及時的渲池

• 高守東

  渲瀉

• ask_088373

  估計是

• 高守東

  導致了情緒焦慮

• ask_088373

  我也愛嘮叨呀，天天跟老公發(fā)牢騷

• ask_088373

  但是沒啥用

• 高守東

  易發(fā)火

• ask_088373

  我也愛跟別人說道

• ask_088373

  但是也沒用

• 高守東

  成了怨婦

• ask_088373

  對

• ask_088373

  怨婦

• 高守東

  也許不好聽，對不起

• ask_088373

  看誰都討厭

• 高守東

  這是因為您關注點變了

• ask_088373

  這些問題你知道我也知道

• ask_088373

  只是我不知道如何處理

• ask_088373

  你到現在也沒告訴我

• 高守東

  就像有的人只看社會的陰暗面

• ask_088373

  哎呀

• ask_088373

  我還沒到那個程度

• 高守東

  所以建議您凡事看好的一面

• ask_088373

  嗯

• ask_088373

  這不是治療焦慮的方法

• 高守東

  首先調整心態(tài)

• 高守東

  建議做放松訓練，緩解壓力，調節(jié)好心態(tài)，培養(yǎng)自信心，積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。

• 高守東

  希望能夠幫助到您

• 高守東

  對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。

• 高守東

  好的，謝謝！

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