最近經(jīng)常性幻想該如何徹底擺除呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_250538

  醫(yī)生，我是一名18歲的高三學(xué)生。近期臨近高考，有些心理困惑:1.在一次看一部電影時(shí)看到一些社會不良青年在整蠱甚至殺人的時(shí)候，突然害怕自己會變成他們，就有了一些可怕的想法，我也不知道為什么，就是有些無法擺脫。2.近期腦子里總是有些性交畫面，好像什么東西都能聯(lián)系到性交，很痛苦，希望醫(yī)生解答，謝謝

• 夏艷娟

  您好，請稍等，我在接待患者

• ask_250538

  好的謝謝醫(yī)生

• 夏艷娟

  還在嗎？

• ask_250538

  在

• ask_250538

  請問醫(yī)生應(yīng)該怎樣擺脫這種感覺....

• 夏艷娟

  抱歉，剛接待完一個(gè)來訪者，怠慢你了，請理解

• ask_250538

  沒事

• 夏艷娟

  你正值青春期，對性充滿幻想和渴望是很正常的生理現(xiàn)象

• ask_250538

  可是天天都會這么想

• ask_250538

  有點(diǎn)影響生活學(xué)習(xí)

• 夏艷娟

  高三的學(xué)習(xí)緊張的，什么時(shí)候想的多呢？

• ask_250538

  就是高三才有了這樣的想法

• ask_250538

  很痛苦

• 夏艷娟

  你說影響你的學(xué)習(xí)和生活了，是嗎？

• ask_250538

  對

• 夏艷娟

  能具體說說嗎

• ask_250538

  就是上課做題的時(shí)候就會突然想到自慰什么的，看到年輕女老師的高跟鞋就突然勃起

• 夏艷娟

  這些情況與其他人交流過嗎？

• ask_250538

  沒有

• ask_250538

  就是上課做題的時(shí)候就會突然想到自慰什么的，看到年輕女老師的高跟鞋就突然勃起

• ask_250538

  沒有與他人交流過

• 夏艷娟

  你說的這些情況讓你很煩惱，但你能挺過來，確實(shí)不易，你是如何做到的呢？

• ask_250538

  只能趕快不去想

• ask_250538

  但第二天又會有這樣的情況

• 夏艷娟

  嗯，轉(zhuǎn)移注意力是嗎

• ask_250538

  對

• ask_250538

  但還是會有

• ask_250538

  應(yīng)該怎樣徹底擺除呢？

• 夏艷娟

  轉(zhuǎn)移注意力是一種方法，咱們共商討一下會不會還有其它辦法呢？

• ask_250538

  不知道了

• 夏艷娟

  有性的沖動表明第二性征已發(fā)育成熟，這是成年男子的標(biāo)志

• ask_250538

  嗯

• ask_250538

  然后呢？

• 夏艷娟

  首先要擺脫羞愧的心理

• ask_250538

  羞愧？

• 夏艷娟

  你為什么痛苦？

• ask_250538

  就是影響了學(xué)習(xí)

• 夏艷娟

  是情緒影響了學(xué)習(xí)

• 夏艷娟

  你想一下是什么情緒呢？

• ask_250538

  就是覺得很心煩，總是無法專心

• 夏艷娟

  這樣的事件可能在每個(gè)人身上都或多或少的發(fā)生過

• ask_250538

  可是我以前并不會這樣

• ask_250538

  就是近期

• 夏艷娟

  以前沒有這個(gè)意識，人都在成長變化著

• ask_250538

  那怎樣徹底擺脫呢？

• ask_250538

  就是能不要亂想，還學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)

• 夏艷娟

  你覺得有這種情況，是什么原因呢？

• ask_250538

  我也不太清楚

• ask_250538

  我最近并沒有看黃色內(nèi)容

• ask_250538

  可能與我的第一個(gè)問題有關(guān)，在我的第一條消息里，你可能沒注意到

• 夏艷娟

  你現(xiàn)在聽我指令，不要想紅色不要想紅色不要想紅色

• ask_250538

  額額

• ask_250538

  然后呢

• 夏艷娟

  請問你現(xiàn)在想到了什么色

• ask_250538

  紅色...

• 夏艷娟

  是啊，不要的東西，變成了要的東西，這就是強(qiáng)化的作用

• ask_250538

  所以我應(yīng)該怎么做？

• 夏艷娟

  你剛才說不要去亂想，難道就不想了嗎

• ask_250538

  嗯...

• ask_250538

  那怎么辦呢

• 夏艷娟

  越是強(qiáng)化越是加重

• 夏艷娟

  順其自然，不必去過分關(guān)注

• ask_250538

  好吧

• ask_250538

  那對于自慰呢

• ask_250538

  我應(yīng)不應(yīng)該自慰？

• 夏艷娟

  你剛才說了轉(zhuǎn)移注意力就很好

• 夏艷娟

  還有一個(gè)方法是放松訓(xùn)練

• ask_250538

  如何訓(xùn)練？

• 夏艷娟

  自慰可以適度

• ask_250538

  那正確的頻率應(yīng)該是什么？

• 夏艷娟

  呼吸放松

• ask_250538

  每次我總是想著自慰的壞處，但如果性欲來了不自慰甚至一天都會想

• ask_250538

  就是忍住自慰

• 夏艷娟

  自慰以不影響學(xué)習(xí)為度，最好是每周1次為宜

• ask_250538

  那每次我自慰都想著自慰之后會成績下滑又怎樣怎樣的....

• 夏艷娟

  自慰是性放松的一種方式，不提倡不反對

• ask_250538

  如果我想自慰了應(yīng)不應(yīng)該忍住呢

• ask_250538

  就是盡力戒掉

• 夏艷娟

  自慰給成績下滑沒有太大關(guān)系

• 夏艷娟

  隨著結(jié)婚有性伴侶出現(xiàn)，自慰會消失的

• ask_250538

  那我有自慰的想法的時(shí)候是順其自然就自慰還是應(yīng)該去盡力克制自慰呢？

• 夏艷娟

  順其自然，適度克制

• ask_250538

  好吧

• 夏艷娟

  自慰要找個(gè)隱秘環(huán)境，還要注意衛(wèi)生噢

• ask_250538

  還有我覺得比較嚴(yán)重的第一個(gè)問題，在我給你發(fā)的第一條信息里

• 夏艷娟

  看到了，你是有點(diǎn)敏感

• ask_250538

  我覺得可能是高三壓力有點(diǎn)大，但確實(shí)快一個(gè)月了一直有點(diǎn)害怕的陰郁感覺

• ask_250538

  我不要再這樣下去了

• ask_250538

  不想要

• 夏艷娟

  電影的刺激，加上高三，心理壓力大，確實(shí)不容易，很理解你這種焦慮情緒

• ask_250538

  還有就是寫幾個(gè)星期每天都很怕去想到這些東西，又開始擔(dān)心前途

• 夏艷娟

  要變成“我要。。?！泵刻旖o予自己積極的心理暗示

• ask_250538

  還是很痛苦

• ask_250538

  我要？

• 夏艷娟

  你要的什么狀態(tài)啊

• ask_250538

  什么意思？

• 夏艷娟

  比如，我要快樂，我要心情愉快

• ask_250538

  哦哦...

• 夏艷娟

  剛才跟你做的試驗(yàn)，你記得嗎？

• ask_250538

  記得

• ask_250538

  那我很怕想到怎么辦

• ask_250538

  然后就會回想到看電影那一天的感覺

• ask_250538

  就會有些心態(tài)崩潰

• 夏艷娟

  堅(jiān)持每天給予自己積極的暗示

• 夏艷娟

  堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間你會慢慢地忘記負(fù)性的東西

• ask_250538

  哦哦

• ask_250538

  這種情況算嚴(yán)重嗎？

• ask_250538

  需不需要比如服藥什么的

• 夏艷娟

  你今天能主動求救，就表明你愿意并且有能力走出困惑

• ask_250538

  因?yàn)槲覍?shí)在不想再這樣痛苦下去了

• 夏艷娟

  相信你！藥物只能控制癥狀

• ask_250538

  哦哦

• 夏艷娟

  內(nèi)心要放下心結(jié)

• ask_250538

  那如果我要是某一時(shí)有了亂七八糟的想法那一刻應(yīng)該怎么辦？

• 夏艷娟

  可以去想，想過后又會怎樣呢？

• ask_250538

  就會很害怕，

• 夏艷娟

  想法畢竟不是現(xiàn)實(shí)

• ask_250538

  害怕自己也會變成那樣

• 夏艷娟

  嗯，很理解你！不會的。

• ask_250538

  嗯嗯

• 夏艷娟

  也可以轉(zhuǎn)移注意力，比如說跑步，與同學(xué)聊天等

• ask_250538

  這種情況算嚴(yán)重嗎？

• 夏艷娟

  調(diào)整心態(tài)，放松心情就好

• 夏艷娟

  做最好的自己，愉悅的接納自我！

• ask_250538

  好的！

• ask_250538

  對了還有一個(gè)問題

• 夏艷娟

  請講

• ask_250538

  我經(jīng)常會自慰完的第二天就又想自慰，那這種情況應(yīng)該如何克制？

• 夏艷娟

  你平時(shí)怎么做的呢？

• ask_250538

  基本上是繼續(xù)自慰

• 夏艷娟

  精神狀態(tài)如何？

• ask_250538

  基本上沒問題

• ask_250538

  但我很擔(dān)心對學(xué)習(xí)有影響

• 夏艷娟

  如果不影響學(xué)習(xí)和生活，就不必太控制

• ask_250538

  哦哦

• ask_250538

  不用擔(dān)心？

• 夏艷娟

  精神狀態(tài)好，怎么會影響學(xué)習(xí)呢！不必?fù)?dān)心

• ask_250538

  哦哦...

• ask_250538

  太謝謝醫(yī)生了

• 夏艷娟

  不客氣！愿意與你共同去挑戰(zhàn)因惑！加油，小帥哥

• ask_250538

  謝謝醫(yī)生！醫(yī)生拜拜！

• 夏艷娟

  祝福你！拜拜！

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