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實(shí)錄
早上醒來口苦、還經(jīng)常失眠
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_657869
早上醒來口苦、還經(jīng)常失眠
李鳳秋
您好
ask_657869
你好
李鳳秋
這種失眠狀態(tài)持續(xù)出現(xiàn)多久了？
ask_657869
半年了、
李鳳秋
檢查過身體嗎？
ask_657869
每天都讓自己很累才能睡著
ask_657869
要不就是喝酒
ask_657869
沒體檢過
李鳳秋
最近發(fā)生了什么什么讓你有壓力的事情嗎？
ask_657869
也沒有吧
ask_657869
就是躺床上睡不著
ask_657869
早上醒來口很苦
李鳳秋
建議你可以先去醫(yī)院檢查一下
ask_657869
白天頭暈
李鳳秋
總口苦是什么原因
李鳳秋
這里是心理咨詢科
李鳳秋
我是心理咨詢師
ask_657869
是不是離婚的原因
李鳳秋
如果排除生理疾病的影響
ask_657869
最近離婚了
李鳳秋
那就再考慮心理因素
李鳳秋
離婚對(duì)你的影響是什么呢？
ask_657869
我身體一直都很好
李鳳秋
從心理學(xué)的角度看
李鳳秋
失眠是由于心事帶來的
李鳳秋
是不良情緒的影響
ask_657869
那怎么辦
李鳳秋
那需要進(jìn)一步分析是不是你的離婚事件給你帶來的壓力？
李鳳秋
也就是你的不良情緒的起源在哪里？
李鳳秋
你內(nèi)在的心理動(dòng)機(jī)是怎樣的？
李鳳秋
這些都需要你進(jìn)行更深入分析心理咨詢
李鳳秋
來幫助你進(jìn)行更加深入的分析
李鳳秋
我建議你先關(guān)注你自己的情緒體驗(yàn)
李鳳秋
睡前多做深呼吸，讓自己心情盡量放松一下
李鳳秋
二，多和信得過的家人朋友合理傾訴，有效溝通，這也能緩解你的心情
李鳳秋
三，多做運(yùn)動(dòng)，也能放松心情。
李鳳秋
還在嗎？
李鳳秋
希望可以幫到你
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