睡眠不好有沒有調(diào)理的辦法呢？

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• ask_Hxv8z0

  睡眠不好，晚上很困就是睡不著，早上起的早，眼干澀看東西不清楚，睡著就做夢

• ask_Hxv8z0

  最近睡眠不好

• ask_Hxv8z0

  晚上很困睡不著，第二天早起眼干眼澀，睡著就做夢

• 陳麗景

  你好

• 陳麗景

  多久了

• ask_Hxv8z0

  三個月

• 陳麗景

  有沒有什么壓力

• ask_Hxv8z0

  生活上，老生氣

• 陳麗景

  考慮可能和睡眠紊亂，再加上用眼不合理導(dǎo)致的視疲勞和干眼癥有關(guān)系。建議，睡眠不好的話，一定要先找到引起睡眠不好的病因，去除誘發(fā)因素，同時營造良好的睡眠環(huán)境，睡前可以做下足底按摩，適當(dāng)?shù)倪\動一下，比如散步，也可以喝杯牛奶等，一定要改善好睡眠，同時合理用眼，再加上眼部的熱敷，按摩，以及滋潤性的眼藥水

• ask_Hxv8z0

  好的

• ask_Hxv8z0

  需要吃什么藥嗎？

• 陳麗景

  睡眠不好首先要找到原因，排除壓力，緩解心情，可以吃谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)

• ask_Hxv8z0

  好的，謝謝您

• 陳麗景

  不客氣！感謝咨詢，祝您生活愉快

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