覺(jué)得情緒煩躁如何調(diào)理呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_388461

  朋友或同學(xué)說(shuō)一件事的時(shí)候，嫌煩受不了，家人讓做事的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得煩躁，叫倆下名字都覺(jué)得很煩不想理人，有時(shí)候很希望待在安靜的地方，但是又會(huì)覺(jué)得太安靜了就會(huì)想去熱鬧點(diǎn)的地方?？墒窃谛[的地方又想安靜，太安靜了就怕別人拋棄了我

• ask_388461

  這是因?yàn)槭裁搓P(guān)系

• 陳文

  您好！請(qǐng)問(wèn)您有哪里不舒服呢？比如身體上某個(gè)部位或者是心里面的困惑。

• 陳文

  稍等下

• ask_388461

  我人有點(diǎn)微社恐，不是很擅長(zhǎng)社交

• 陳文

  看完了您的描述，您今年14歲嗎

• 陳文

  這種情況從什么時(shí)候開(kāi)始的呢

• 陳文

  14歲是青春期，生理上會(huì)出現(xiàn)第二性征特點(diǎn)，在心理上也會(huì)出現(xiàn)第二叛逆期

• ask_388461

  嗯

• ask_388461

  可是從小學(xué)開(kāi)始就不是很喜歡這種行為

• ask_388461

  大概是在小學(xué)5年級(jí)開(kāi)始

• 陳文

  五年級(jí)您有11，12歲是嗎？

• ask_388461

  沒(méi)

• ask_388461

  11左右吧

• 陳文

  喔

• ask_388461

  對(duì)于一直說(shuō)一件事就會(huì)感到煩躁，不知道是不是我性格的原因

• 陳文

  就是希望自己可以做主，但又不能

• 陳文

  所以很煩躁

• ask_388461

  大概是這樣

• ask_388461

  不喜歡別人揪著一件事情不放

• 陳文

  這是正常的心理現(xiàn)象，都不希望一件事情一遍又一遍的說(shuō)

• 陳文

  說(shuō)多了就煩

• ask_388461

  嗯，那么被別人喊兩次名字就嫌煩是因?yàn)槭裁搓P(guān)系呢

• ask_388461

  我一直認(rèn)為這是我性格的問(wèn)題

• 陳文

  當(dāng)時(shí)是不是認(rèn)為喊我一次聽(tīng)到了啦！還喊啥

• ask_388461

  對(duì)

• 陳文

  您這個(gè)年齡階段身體發(fā)育比較快，心理發(fā)育相對(duì)沒(méi)有那么快，所以出現(xiàn)身心不協(xié)調(diào)的狀況，就很容易煩躁

• ask_388461

  嗯嗯，如果總覺(jué)得很自卑怎么辦

• 陳文

  這些都是這個(gè)年齡階段表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，所以您要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受

• ask_388461

  我太不敢和其他人講話，總認(rèn)為自己做錯(cuò)了什么，有時(shí)候我也會(huì)告訴自己不要怕可是還是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)關(guān)系而感到自卑

• ask_388461

  走在路上都害怕自己干了什么

• 陳文

  我們每個(gè)人都不是十全十美的，都是有缺點(diǎn)的，在某些方面或多或少都有些自卑，這就需要不斷的去學(xué)習(xí)和從一件件事情的成功來(lái)增強(qiáng)自信心

• 陳文

  走在路上都害怕自己干了什么？這個(gè)害怕的感受可以多說(shuō)一些嗎？

• ask_388461

  我屬于那種走在路上都會(huì)感覺(jué)別人在背后議論我的那種，出門(mén)不帶手機(jī)的話都覺(jué)得別人在說(shuō)我什么

• ask_388461

  在路上很怕碰到比我高的，年齡大的

• 陳文

  您覺(jué)得他們會(huì)說(shuō)您什么呢

• ask_388461

  說(shuō)我矮，成績(jī)不算很好什么的

• ask_388461

  面對(duì)這種情況就希望旁邊有人陪著我

• 陳文

  您才14歲，有多高呢

• ask_388461

  155吧

• 陳文

  這也不矮了

• 陳文

  就是比較敏感

• ask_388461

  嗯嗯

• 陳文

  害怕高的、年齡大的，這類(lèi)人會(huì)給您帶來(lái)什么

• ask_388461

  可能就是會(huì)議論我什么，有時(shí)候也不知道為什么會(huì)害怕，每次后面有比我大的高的都會(huì)繞開(kāi)走，就是會(huì)有這個(gè)念頭

• 陳文

  請(qǐng)稍等，我這邊有個(gè)急診需要去處理下，處理完了我聯(lián)系您，謝謝您的理解

• ask_388461

  好的好的

• 陳文

  謝謝

• 陳文

  您好！不好意思讓您等久了

• 陳文

  您現(xiàn)在方便嗎？

• 陳文

  您要知道成績(jī)不是決定未來(lái)的一切，而進(jìn)取心和自信心才是一切，您需要培養(yǎng)一些自己的特長(zhǎng)和興趣愛(ài)好，然后揚(yáng)長(zhǎng)避短。

• 陳文

  在自己擅長(zhǎng)的方面每完成了一件事就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，去體驗(yàn)這個(gè)愉悅的過(guò)程，在自己不擅長(zhǎng)的方面盡力去做就好，只要盡力了就行，不去責(zé)怪自己。

• 陳文

  知識(shí)和能力都是不斷積累起來(lái)的，您沒(méi)有別人年齡大說(shuō)明您比別人提升的時(shí)間和機(jī)會(huì)就更多。

• 陳文

  所以您沒(méi)有必要害怕年長(zhǎng)的人，也許您到他們那年齡時(shí)候您積累的更多了

• ask_388461

  嗯嗯

• ask_388461

  謝謝醫(yī)生

• 陳文

  不客氣

• 陳文

  主要是客觀的看待自己，不批評(píng)不責(zé)怪自己

• ask_388461

  嗯，好的麻煩你了，可能從現(xiàn)在開(kāi)始就會(huì)很少發(fā)生這種事了，謝謝醫(yī)生

• 陳文

  不客氣，非常感謝您對(duì)我的信任，加油！姑娘！

• 陳文

  祝您越來(lái)越自信！

• 陳文

  您還有什么不明白的嗎？如果沒(méi)有的話，我待會(huì)兒就將對(duì)話關(guān)閉了。

• ask_388461

  沒(méi)有了

• ask_388461

  謝謝

• 陳文

  好的，拜拜！

• 陳文

  不客氣！

• ask_388461

  拜拜

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容