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首頁(yè) > 心理健康科 > 手淫之后有沒(méi)有什么影響呀?

手淫之后有沒(méi)有什么影響呀?

, 這周手淫次數(shù)又有點(diǎn)多,前幾天連續(xù)三天都有,然后昨天一天沒(méi)有但是半夜剛開始上廁所不舒服就焦慮,后來(lái)上廁所不舒服好了又開始有點(diǎn)欲望沒(méi)跟著欲望跑但是焦慮不舒服睡不著。今天睡醒不太清醒就又手淫了。一天就沒(méi)啥精神疲勞睡了幾覺,有點(diǎn)情緒低落不舒服

ask_683726 2021-06-08 22:47:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

胡波娜 二級(jí)心理咨詢師

舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽(yáng)痿早泄、婚姻家庭情感、職場(chǎng)減壓等。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_683726

    , 這周手淫次數(shù)又有點(diǎn)多,前幾天連續(xù)三天都有,然后昨天一天沒(méi)有但是半夜剛開始上廁所不舒服就焦慮,后來(lái)上廁所不舒服好了又開始有點(diǎn)欲望沒(méi)跟著欲望跑但是焦慮不舒服睡不著。今天睡醒不太清醒就又手淫了。一天就沒(méi)啥精神疲勞睡了幾覺,有點(diǎn)情緒低落不舒服。

  • 胡波娜

    嗯嗯,這2天特別焦慮對(duì)吧

  • ask_683726

    想不明白

  • ask_683726

    為什么別人都沒(méi)事

  • ask_683726

    我就老被這個(gè)感覺弄得不舒服

  • 胡波娜

    放松訓(xùn)練有在做嗎

  • ask_683726

    手淫也不舒服

  • ask_683726

    不手淫就焦慮失眠

  • ask_683726

    這兩天在看正念那本書

  • ask_683726

    挺有用的

  • 胡波娜

    嗯嗯,運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練呢

  • ask_683726

    講的挺好的,感覺心態(tài)還可以。

  • ask_683726

    運(yùn)動(dòng)昨天晚上做了

  • ask_683726

    昨天有點(diǎn)要情緒低落,想手淫那些東西,我就運(yùn)動(dòng)加和朋友玩,聽書轉(zhuǎn)移下挺好的

  • ask_683726

    然后半夜就又被那個(gè)上廁所搞得不舒服弄得身心疲憊

  • 胡波娜

    不能急的

  • ask_683726

    加上沒(méi)睡好失眠,睡醒迷迷糊糊就沒(méi)意志力了

  • 胡波娜

    那今天早點(diǎn)休息

  • 胡波娜

    我不關(guān)閉

  • ask_683726

    就本來(lái)狀態(tài)好好的,有時(shí)候一陷入那個(gè)不舒服較勁時(shí)候

  • 胡波娜

    順其自然

  • ask_683726

    就容易好好狀態(tài)又不好了

  • 胡波娜

    不要自己和自己較勁

  • ask_683726

    可是順其自然之后今天就疲勞

  • ask_683726

    感覺也不對(duì)

  • ask_683726

    這疲勞低落也不知道身體原因更多還是心理

  • ask_683726

    現(xiàn)在和您說(shuō)說(shuō)有好一些

  • 胡波娜

    3天3次手淫肯定會(huì)疲勞,沒(méi)有焦慮癥也會(huì)疲勞

  • ask_683726

    前幾天三天三次都沒(méi)在意也沒(méi)什么感覺

  • ask_683726

    昨天怕自己又太閑亂想就鍛煉

  • 胡波娜

    一旦心理存了這件事了,那肯定會(huì)想到

  • ask_683726

    然后等于隔了昨天,今天又一次

  • ask_683726

    等于五天四次了

  • 胡波娜

    嗯嗯,這個(gè)頻率,哪怕說(shuō)疲勞是因?yàn)樯眢w引起的,那肯定也正常的

  • ask_683726

    反正挺奇怪的,有時(shí)候就沒(méi)感覺

  • ask_683726

    有時(shí)候想刻意避免它

  • ask_683726

    然后忙忙碌碌最后如果破戒了

  • ask_683726

    就會(huì)更疲勞

  • 胡波娜

    那也正常的

  • ask_683726

    那應(yīng)該疲勞了,怎么還老起欲望

  • ask_683726

    原來(lái)也不這樣

  • ask_683726

    最近也不知道怎么了

  • 胡波娜

    忙忙碌碌這個(gè)已經(jīng)是疲勞狀態(tài)了忙忙碌碌最后還破戒,那心理一般不能承受

  • ask_683726

    就是為了不破戒

  • ask_683726

    有時(shí)候就刻意多去做其他事情

  • ask_683726

    害怕自己上癮了怎么辦

  • ask_683726

    原來(lái)不順其自然頻率也沒(méi)這么高

  • ask_683726

    不過(guò)每次憋著又是焦慮的那些癥狀

  • 胡波娜

    最近有吃了什么東西嗎?

  • ask_683726

    沒(méi)有,有吃夜宵

  • ask_683726

    會(huì)有影響嗎,他們這邊有吃夜宵的習(xí)慣

  • 胡波娜

    也沒(méi)有大的關(guān)系

  • ask_683726

    挺奇怪的,原來(lái)我一星期一次

  • ask_683726

    也較勁

  • ask_683726

    然后每次也是這個(gè)感覺

  • 胡波娜

    深圳天氣悶熱,平時(shí)不要穿比較緊的褲子或者內(nèi)褲

  • ask_683726

    后來(lái)不較勁了,有時(shí)候不在意它就沒(méi)什么疲憊感

  • ask_683726

    想跟它斗爭(zhēng)最后破戒了就還是很疲憊

  • ask_683726

    就特別苦惱,別人都沒(méi)事,我老處理不好這點(diǎn)破事

  • 胡波娜

    就象不想做剖腹產(chǎn)的女人,前面用力抗?fàn)?,想自己生,到最后只能剖,這種往往比一開始就決定生的人累很多很多,恢復(fù)時(shí)間也長(zhǎng)

  • ask_683726

    嗯,最近也不知道怎么了,就是想到這些東西頻率高,不知道是不是太閑

  • ask_683726

    浪費(fèi)了很多能量去較勁嗎

  • 胡波娜

    是的

  • ask_683726

    有那么一兩次,我徹底沒(méi)抵抗

  • 胡波娜

    從心情上來(lái)說(shuō),好像是無(wú)可奈何的,是被逼接受的

  • ask_683726

    過(guò)后就幾天都不太想這事

  • ask_683726

    嗯,就是這樣。雖然迷迷糊糊破戒了

  • ask_683726

    但是心里是很抵觸的

  • ask_683726

    就是這種感覺,每次光身體有些沖動(dòng)刺激,心里一直很不開心壓抑,又無(wú)可奈何

  • ask_683726

    覺得很低級(jí)

  • 胡波娜

    不要去壓抑

  • ask_683726

    反正每次光有欲望沖動(dòng)

  • 胡波娜

    過(guò)分壓抑,考試后都會(huì)和朋友說(shuō)

  • ask_683726

    心理從來(lái)沒(méi)有接受參與過(guò)那個(gè)感覺

  • ask_683726

    考試后什么意思呢

  • 胡波娜

    從心理上就排斥,厭惡自己的舉動(dòng)

  • 胡波娜

    不用管,是寫錯(cuò)了

  • ask_683726

    嗯,是這樣

  • ask_683726

    那這種心理有啥影響

  • ask_683726

    我就老覺得特憋屈,又無(wú)可奈何,我越憋屈頻率越高

  • ask_683726

    然后我就較勁去戒

  • ask_683726

    戒了沒(méi)那么憋屈,但是就會(huì)有上廁所強(qiáng)迫之類的舉動(dòng)

  • ask_683726

    比如本來(lái)好好的,突然起了點(diǎn)欲望我察覺到了,我就排斥轉(zhuǎn)移注意力,但是那個(gè)壓力就難受,我上廁所可能就會(huì)不停的擠,或者做一些其他的強(qiáng)迫行為

  • ask_683726

    有時(shí)候是強(qiáng)迫導(dǎo)致壓力,反過(guò)來(lái)又想通過(guò)手淫發(fā)泄。

  • 胡波娜

    去認(rèn)識(shí)一個(gè)男人20多歲的男性,有性沖動(dòng)是正常的

  • 胡波娜

    偶爾幾次都手淫也很正常

  • 胡波娜

    不必覺得自己有多高尚,

  • 胡波娜

    但也不必覺得自己很猥瑣

  • ask_683726

    如果我不抵觸

  • 胡波娜

    尤其是手淫,也是正常的發(fā)泄途徑

  • ask_683726

    像這周這樣也不過(guò)分嗎

  • ask_683726

    但是現(xiàn)在有點(diǎn)壞習(xí)慣,有壓力就習(xí)慣性想用手淫發(fā)泄,自己不懂得如何健康的排解壓力

  • 胡波娜

    偶爾有一周特別興奮的,那就從睡眠調(diào)節(jié)一下 ,多睡覺,吃點(diǎn)好的

  • ask_683726

    試了很多方法都不是很好,老是不能有個(gè)好的生活規(guī)律

  • ask_683726

    正常人會(huì)這樣嗎

  • ask_683726

    有時(shí)候頻率高

  • 胡波娜

    偶爾會(huì)有

  • 胡波娜

    大多數(shù)正常,偶爾會(huì)頻率過(guò)高,

  • ask_683726

    一般像我這種年齡的

  • ask_683726

    他們頻率多少呢

  • 胡波娜

    一周3,4次

  • ask_683726

    而且為什么好多說(shuō)手淫得前列腺炎

  • ask_683726

    正常夫妻就不會(huì)呢

  • 胡波娜

    這個(gè)問(wèn)題下次討論

  • ask_683726

    老是看到好多說(shuō)手淫就會(huì)前列腺炎

  • ask_683726

    壓力就大

  • 胡波娜

    這個(gè)問(wèn)題下次可以討論

  • ask_683726

    很復(fù)雜嗎

  • ask_683726

    您是不是該休息了

  • 胡波娜

    說(shuō)起來(lái)話長(zhǎng),我今天做了一天的高考保障,早上6點(diǎn)多到晚上5點(diǎn)多

  • 胡波娜

    我今天想早點(diǎn)休息了

  • ask_683726

    那您趕緊休息吧

  • ask_683726

    沒(méi)想到這個(gè)這么復(fù)雜

  • 胡波娜

    嗯嗯,好,那我今天的先關(guān)閉?

  • ask_683726

    嗯,好的

  • ask_683726

    謝謝

  • 胡波娜

    好,再見

  • 胡波娜

    好好休息

  • 胡波娜

    夜宵如果吃,要清淡一點(diǎn)

  • 胡波娜

    少吃牡蠣,羊肉,韭菜這種催情的食物

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