想測一下自己是不是得了抑郁癥，因為我這幾個月心情煩躁，喜歡一個人發(fā)呆，晚上睡覺會失眠
海林市坤雨心理咨詢室 心理咨詢科
主治疾病：焦慮障礙,抑郁癥
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想測一下自己是不是得了抑郁癥，因為我這幾個月心情煩躁，喜歡一個人發(fā)呆，晚上睡覺會失眠
王小靜
您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！本次咨詢二十分鐘。
王小靜
狀況什么時候開始的 那個時候發(fā)生過什么事？
王小靜
您的年齡？性別？職業(yè)？婚姻狀況？
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21，男，未婚，打工人
王小靜
幾個月前你的工作生活遇到什么問題了？
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感情上，
王小靜
說說情況吧
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是上個月開始到現(xiàn)在的
王小靜
你的年齡經常會遇到感情問題 處理不好會出現(xiàn)情緒波動
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在這兩個月，感覺話少了，經常一個人發(fā)呆，有的時候晚上睡覺會失眠
王小靜
看來感情問題是你情緒低落的原因
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不知道
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這一個多星期吃飯都很少吃，甚至有的時候可以一天不吃
王小靜
你可以工作嗎？
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已經工作了，但是上班上到一會就會覺得沒心情，不想上班
王小靜
你以前最喜歡的運動是什么？這幾個月還能堅持嗎？
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感覺有的時候我的情緒一上來就什么都不想做，有的時候還有輕生的想法
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我沒有什么特別的興趣愛好，就是經常會刷一些視頻，感情上的視頻
王小靜
我評估一下你的心理：你目前的狀態(tài)有抑郁情緒 但抑郁情緒不一定是抑郁癥。
王小靜
抑郁癥有一套嚴格的診斷標準，從時間標準上看，至少連續(xù)兩周的每天大部分時間心情都不好，此外還要符合臨床癥狀，包括心情不好、興趣減退、失眠、食欲不振、自責、易疲勞、反應遲鈍或記憶力減退等。
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我現(xiàn)在只是心情不好，沒有食欲，還有失眠
王小靜
你可以工作 社會活動沒有明顯受損
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那我應該怎樣調節(jié)我的這個抑郁情緒
王小靜
由于你遇到了感情問題 沒有找到好的處理感情問題的方式 所以感到抑郁。焦慮
王小靜
把感情的問題自己捋捋 是不是原生家庭的情感處理方式影響到你現(xiàn)在的情感處理
王小靜
換個角度看問題 可能豁然開朗
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我現(xiàn)在只感覺每天起床都心情不好，有的時候可以不吃飯，甚至做到一天不吃
王小靜
抑郁情緒不處理會發(fā)展抑郁成疾的
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每天重復做著一件事情
王小靜
感情放不下？
王小靜
什么事？
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生活上
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早上起床上班，晚上下班
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回家
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一個月下來沒有休息時間，除非是請假
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我感覺我是被生活綁架的
王小靜
是自己綁架自己的 放過自己！
王小靜
人生何處無芳草
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抑郁情緒，應該怎么治療
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還是不用治療
王小靜
抑郁情緒要管理
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我不知道怎么管理
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每天都心情不順暢
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我不知道要怎么辦
王小靜
自我管理兩個最有效的方法是社交和運動
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社交，我現(xiàn)在除了我喜歡的人，我都不會和別人聊天，
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運動，我每天上下班都夠嗆，有的時候會到凌晨一兩點
王小靜
如果你任由情緒波動失控 最好出現(xiàn)你自己不能管理的局面 用藥物治療是最痛苦的 所以現(xiàn)在要強迫自己運動社交
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不能用藥物治療嗎
王小靜
有可以交流的朋友 還要去參加社會活動 運動也是休息 我工作累了就去游泳 心情就很好
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我這里一個月下來都沒有一天休息時間
王小靜
用藥是治病 你現(xiàn)在是調整情緒
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我不知道從哪里下手調整，我現(xiàn)在腦子亂，心情亂，有的時候會因為一點事情大發(fā)脾氣
王小靜
年輕人都這么過的 我年輕的時候有一年三十多天沒休息把自己累垮了 不值得
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我現(xiàn)在都不知道任何調整情緒
王小靜
咨詢時間過了。我給你的建議是放過自己 找到一個快樂的運動方式。希望你可以去調整一下
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知道了
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抑郁就抑郁吧，
王小靜
你這句話是對的 接納自己最好
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藥物治療應該怎么治療
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雖然痛苦
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能不能用藥物和社交一起治療，這樣會不會好的更快一點
王小靜
可以同時進行的。用藥物治療需要去醫(yī)院檢查治療。
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知道了
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我現(xiàn)在對生活已經感覺無望了
王小靜
你一定有好多愿望要去實現(xiàn)
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沒有什么愿望
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我感覺我就是一個多余的人
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好累啊
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感覺自己都是多余的
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