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有熬夜最近…晚上容易做夢(mèng)，晚上睡不著覺(jué)，早上起來(lái)還很早，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是怎么回事
許昌兒童醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。褐夤芊窝? 上呼吸道感染 扁桃體炎
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有熬夜最近…晚上容易做夢(mèng)，晚上睡不著覺(jué)，早上起來(lái)還很早，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生是怎么回事？
趙靜一
你好 這種情況多久了
趙靜一
最近壓力大嗎 有沒(méi)有勞累
趙靜一
你好
趙靜一
建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，睡前放松心情，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。晚上總是愛(ài)做夢(mèng)。平時(shí)可以多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液等。
ask_dVR0zg
好，謝謝
趙靜一
不客氣
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