失眠的情況怎么去調(diào)理？

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• ask_XHkzsg

  夏醫(yī)生，我失眠四五年了，怎么辦？

• 夏新群

  您好，請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)心理壓力大嗎？

• 夏新群

  為什么會(huì)有失眠的情況呢？

• 夏新群

  平時(shí)會(huì)熬夜嗎？

• ask_XHkzsg

  每晚睡到1點(diǎn)多就心很煩躁就醒了，一晚都心煩躁睡不著覺(jué)

• ask_XHkzsg

  有時(shí)要上夜班

• ask_XHkzsg

  想得多

• 夏新群

  那可能是跟您上夜班，作息時(shí)間不規(guī)律，有一定的關(guān)系的，建議您一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，也要適當(dāng)?shù)木徑饨箲]情緒，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液，谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)可能會(huì)有所緩解，對(duì)失眠的情況可能會(huì)有所改善的，日常的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒?dòng)的時(shí)間，鍛煉身體！

• ask_XHkzsg

  好的，謝謝

• 夏新群

  不客氣的

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