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晚上睡不著怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：產(chǎn)科疾病，無(wú)痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢(xún)
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*** 晚上睡不著怎么辦
孫好俠
你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了
孫好俠
這種情況有多久了
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28
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1周了
孫好俠
是入睡困難還是夢(mèng)多易醒
孫好俠
晚上休息不好白天有沒(méi)有頭疼頭暈
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夢(mèng)多易醒
ask_sX4XVQ
白天頭疼
孫好俠
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
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好的 謝謝醫(yī)生
孫好俠
不客氣，感謝您的咨詢(xún)，祝你生活愉快身體健康
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