醫(yī)生 我最近老是睡不著覺 怎么辦啊 好煩
商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內科
主治疾?。荷瞄L急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬
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醫(yī)生 我最近老是睡不著覺 怎么辦啊 好煩
曲振亞
這種情況有多久了？
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有一個月了吧
曲振亞
每天能睡多久呢？
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5 6個小時
曲振亞
這種情況考慮是嚴重失眠
曲振亞
可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當進行有氧運動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的
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主要是我平時不運動
曲振亞
建議按照以上方法可以試試
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