外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 心理健康科 > 經(jīng)常半夜醒來睡不著怎么改善?

經(jīng)常半夜醒來睡不著怎么改善?

醫(yī)生,我經(jīng)常半夜三更的醒來,失眠,我要怎么改善

ask_ddP-DI 2021-04-18 20:18:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

程潁麗 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾病:膽囊結(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護(hù)理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_ddP-DI

    醫(yī)生,我經(jīng)常半夜三更的醒來,失眠,我要怎么改善,

  • 程潁麗

    你好,請問這種情況多久了?

  • ask_ddP-DI

    好久了

  • 程潁麗

    晚上休息不好,白天有沒有頭疼頭暈?

  • 程潁麗

    你平常有沒有工作勞累壓力過大的情況

  • ask_ddP-DI

    會頭暈,

  • ask_ddP-DI

    有點(diǎn)壓力大

  • 程潁麗

    這樣的話建議你養(yǎng)成良好的作息時間,保證睡眠充足,心情愉快,早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,午休時間不要超過一個小時,睡前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液挺漂亮。

  • ask_ddP-DI

    好的

  • 程潁麗

    感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

展開全部內(nèi)容