有焦慮的情緒能緩解嗎

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• ask_587710

  醫(yī)生，您好，上個(gè)月，因?yàn)閼言腥齻€(gè)月查出來孩子有問題，進(jìn)行了引產(chǎn)，我老婆她現(xiàn)在有大部分時(shí)間存在失眠狀態(tài)，請問醫(yī)生，這是不是存在焦慮呢？

• 王自湘

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_587710

  還有，她在體檢的時(shí)候，有查出一些問題，比如有乳腺集結(jié)，腎囊腫，肝囊腫，她每天都感覺自己身體不好，焦慮

• ask_587710

  這些問題，醫(yī)生都說定期觀察，沒什么大礙，但是她每天都焦慮，都覺得自己過不長久，身體差

• 王自湘

  還有呢

• ask_587710

  其余沒啥了，還有就是這時(shí)候怪我沒在她身邊，上個(gè)月我一直陪著她的，只有這月初，我才上班

• 王自湘

  陪在她身邊有什么作用

• 王自湘

  她是不是每天情緒低落，不開心，高興不起來

• ask_587710

  她說就是開導(dǎo)她，問題是每天我都想著辦法勸她，可是沒啥作用，是的，醫(yī)生，每天都情緒低落

• 王自湘

  是不是對很多的事情都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_587710

  是的，現(xiàn)在對啥都提不起精神，晚上睡覺，身體乏，但是就是睡不著

• 王自湘

  有沒有經(jīng)常出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中

• ask_587710

  是的，最近她偶爾忘記事情，以前沒這情況

• 王自湘

  有沒有經(jīng)常覺得自己變笨了，大腦不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_587710

  沒有經(jīng)常，偶爾覺得自己

• 王自湘

  有沒有自殺傾向，想死的念頭

• ask_587710

  沒有

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來看，我覺得她可能有輕度抑郁癥表現(xiàn)

• ask_587710

  嗯嗯，醫(yī)生，那有什么辦法治療呢？

• 王自湘

  目前還不太嚴(yán)重，可以自己調(diào)節(jié)一下，配合吃點(diǎn)中成藥

• 王自湘

  中成藥可以去藥店買點(diǎn)舒肝解郁膠囊藥物吃吃，晚上睡眠不好，可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B6

• ask_587710

  好的，醫(yī)生，除了吃藥。還需要做啥么？

• 王自湘

  抑郁癥自我調(diào)節(jié) 建議用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 第一：引導(dǎo)她向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力; 第二可以陪她堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。 第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。陪她外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣 對她的病情康復(fù)有利。

• ask_587710

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝

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