經(jīng)常性失眠有沒有辦法解決呀？

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• ask_Z-O8Bk

  ***經(jīng)常失眠 掉頭發(fā) 臉色蠟黃 是不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_Z-O8Bk

  一年了吧

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_Z-O8Bk

  20

• 在線醫(yī)生

  平時精神壓力大不大？

• ask_Z-O8Bk

  就是愛亂想

• ask_Z-O8Bk

  也沒什么很大的壓力

• ask_Z-O8Bk

  食欲也不好

• 在線醫(yī)生

  有可能是腦神經(jīng)功能衰弱引起的。可能與平時不良的生活習(xí)慣，或者頻繁的加班、熬夜等有關(guān)，導(dǎo)致患者的腦神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議從生活方式上進(jìn)行積極的調(diào)整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。

• 在線醫(yī)生

  希望對您有所幫助，祝您身體健康

• ask_Z-O8Bk

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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