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睡覺五個小時是不是失眠？

晚上睡5個小時就醒了，算失眠

ask_ITf4ps 2021-12-29 21:54:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙靜一 醫(yī)師

許昌兒童醫(yī)院   兒科綜合

主治疾病：支氣管肺炎 上呼吸道感染 扁桃體炎

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  • ask_ITf4ps

    ***晚上睡5個小時就醒了，算失眠？

  • 趙靜一

    你好

  • 趙靜一

    入睡困難嗎

  • 趙靜一

    一般幾點睡覺

  • ask_ITf4ps

    早醒

  • ask_ITf4ps

    入睡不錯

  • 趙靜一

    一般幾點睡覺

  • ask_ITf4ps

    10點多

  • ask_ITf4ps

    10點多

  • 趙靜一

    那還算可以，不算失眠，平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物

  • ask_ITf4ps

    謝謝

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