睡不著應該怎么辦好？

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• ask_SBseac

  ***睡不著什么怎么辦

• 程潁麗

  你好，請問今年多大了

• ask_SBseac

  25

• 程潁麗

  有沒有勞累壓力過大

• ask_SBseac

  有的

• 程潁麗

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_SBseac

  好 謝謝

• 程潁麗

  祝你生活愉快身體健康

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