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生完孩子為什么就會(huì)腰痛呀?

生完孩子后走路時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)腰疼,腰后面疼,腹部下垂明顯

ask_yQ6m7Q 2020-09-06 22:25:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_yQ6m7Q

    生完孩子后走路時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)腰疼,腰后面疼,腹部下垂明顯

  • 在線醫(yī)生

    您好

  • 在線醫(yī)生

    根據(jù)你的情況應(yīng)該是產(chǎn)后腹肌力量下降導(dǎo)致的

  • ask_yQ6m7Q

    那怎么會(huì)腰后面疼痛呢

  • 在線醫(yī)生

    產(chǎn)后腹肌力量變差,腹直肌分離,腹部對(duì)骨盆的控制差而腰肌緊張牽拉骨盆,骨盆前傾所致

  • ask_yQ6m7Q

    應(yīng)該是,我看我的骨盆是有些向強(qiáng),那該怎么辦呢

  • 在線醫(yī)生

    可以做一些增強(qiáng)腹部肌肉力量的動(dòng)作

  • ask_yQ6m7Q

    仰臥起坐做不了幾個(gè)

  • 在線醫(yī)生

    可以先不做仰臥起坐,先加上腹橫肌力量,側(cè)躺,肘支撐,將身體撐起來(lái),起直,一次20個(gè),呼吸均勻

  • 在線醫(yī)生

    也可以做床上橋式,一次20個(gè)

  • ask_yQ6m7Q

    好,要做多久

  • 在線醫(yī)生

    每天堅(jiān)持練,一天可以建議2到3次,一次練習(xí)兩組

  • ask_yQ6m7Q

    好的,那我試試吧

  • 在線醫(yī)生

    好的,做一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有比較明顯的效果,這都是可以改善骨盆前傾的

  • ask_yQ6m7Q

    嗯,謝謝了

  • 在線醫(yī)生

    還有什么問題嗎?

  • ask_yQ6m7Q

    沒有了

  • 在線醫(yī)生

    那我就先關(guān)閉了,有什么問題可以再咨詢我

  • ask_yQ6m7Q

  • 在線醫(yī)生

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