右側(cè)腰疼，平時(shí)運(yùn)動(dòng)做前屈運(yùn)動(dòng)后會(huì)加重什么問題？

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• ask_voVl9g

  右側(cè)腰疼，平時(shí)運(yùn)動(dòng)做前屈運(yùn)動(dòng)后會(huì)加重，休息后有所緩解。

• 吳霄

  你好，有多長時(shí)間了？

• 吳霄

  平時(shí)做什么工作的？

• 吳霄

  久坐之后有沒有腰疼？

• ask_voVl9g

  平時(shí)都是坐著的，已疼了十多年

• 吳霄

  考慮腰肌勞損的可能性大

• 吳霄

  除了腰疼，有沒有腿疼腿麻的癥狀

• ask_voVl9g

  沒有

• ask_voVl9g

  不過有時(shí)手麻

• 吳霄

  頸椎有沒有不舒服

• ask_voVl9g

  那平時(shí)應(yīng)多做哪些運(yùn)動(dòng)?

• 吳霄

  避免久坐，避免彎腰負(fù)重。

• 吳霄

  練習(xí)小燕飛

• 吳霄

  加強(qiáng)腰背肌力量

• ask_voVl9g

  也沒有，右側(cè)胳膊疼，練一年多瑜伽胳膊好了

• 吳霄

  哦哦

• ask_voVl9g

  現(xiàn)在腿疼也緩解，就是腰疼效果不明顯

• ask_voVl9g

  瑜伽我應(yīng)避免哪些體式?

• 吳霄

  平時(shí)上班的時(shí)候，不要久坐，坐一會(huì)站起來活動(dòng)活動(dòng)。

• 吳霄

  可以帶上腰圍

• 吳霄

  瑜伽避免過度彎腰的動(dòng)作

• ask_voVl9g

  買的有，還是自熱型的

• 吳霄

  坐著的是帶上腰圍

• ask_voVl9g

  瑜伽前屈是以髖關(guān)節(jié)為折疊腹部找大腿，能做么？

• 吳霄

  這個(gè)動(dòng)作不要做

• ask_voVl9g

  明白了，

• 吳霄

  嗯嗯

• ask_voVl9g

  另外能跑步嗎？

• ask_voVl9g

  另外感覺游泳腰不疼

• 吳霄

  可以跑步

• 吳霄

  游泳有助于恢復(fù)

• 吳霄

  游泳也會(huì)加強(qiáng)腰背肌力量

• ask_voVl9g

  我頭暈，練瑜伽是讓我多做前屈，頭暈很大改善，可又影響腰

• 吳霄

  瑜伽的作用不是很了解

• ask_voVl9g

  好的，謝謝！

• 吳霄

  不客氣

• ask_voVl9g

  咨詢結(jié)束，謝謝！

• 吳霄

  不客氣

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