頸肩疼脖子發(fā)僵右肩后背酸痛要怎么辦？

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• ask_107516

  頸肩疼，脖子發(fā)僵，右肩后背酸痛。。。。。。

• ask_107516

  中午躺了一會(huì)兒

• 朱富君

  你好，目前有沒有頭暈頭痛？手麻不麻？

• ask_107516

  頭還好

• ask_107516

  最近有頭暈

• ask_107516

  不疼

• ask_107516

  手不麻

• ask_107516

  起來就感覺右邊肩膀，后背那個(gè)位置

• ask_107516

  一動(dòng)就疼

• 朱富君

  平時(shí)低頭伏案工作多不多？仰頭會(huì)不會(huì)舒服一點(diǎn)？

• ask_107516

  脖子往右側(cè)扭頭，也疼

• ask_107516

  低頭特別多

• ask_107516

  今天中午的姿勢(shì)有點(diǎn)類似于葛優(yōu)躺

• ask_107516

  脖子支撐著身體

• 朱富君

  這個(gè)情況就是長期低頭造成的頸肩綜合癥，家里有沒有泡沫軸，筋膜槍？可以放松下頸肩部肌肉

• ask_107516

  今天下午有個(gè)中醫(yī)捏了捏，緩解了很多，回來有一會(huì)兒了，還是不舒服

• ask_107516

  左邊也有些不舒服了

• 朱富君

  肌肉緊張，一次推拿不能解決根本問題，有條件多做幾次

• 朱富君

  嗯 這個(gè)是肌肉長期緊張，放松下來反而不舒服了，因?yàn)榉潘傻耐瑫r(shí)穩(wěn)定性也差了

• ask_107516

  不是肩周炎吧

• 朱富君

  要注意姿勢(shì)了

• 朱富君

  不是的 就是低頭造成的頸肩綜合癥

• ask_107516

  好的

• ask_107516

  謝謝

• 朱富君

  不客氣 有條件多做做理療，平時(shí)不要老低著頭

• 朱富君

  可以照著keep練練核心力量

• 朱富君

  目前肌肉疼痛比較明顯，可以口服點(diǎn)止痛藥緩解癥狀，配合理療

• ask_107516

  好的

• ask_107516

  突然一下就疼了

• ask_107516

  還以為是咋了

• 朱富君

  這個(gè)是長期累積造成的 平時(shí)低頭太多 頸肩后側(cè)的肌肉緊繃時(shí)間太久 罷工了

• 朱富君

  緩解起來大約需要一周到十天左右

• ask_107516

  難過

• ask_107516

  知道了

• 朱富君

  好的 有問題可以再來咨詢我

• ask_107516

  謝謝

• ask_107516

  好的

• ask_107516

  您那點(diǎn)結(jié)束吧

• 朱富君

  好的，需要我給你開藥么？止痛藥目前不大好買，因?yàn)橐灿型藷淖饔?，疫情期間需要處方的。

• 朱富君

  沒問題我點(diǎn)結(jié)束了哈

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