感覺(jué)心慌全身發(fā)軟特別慌張是什么原因？

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• ask_8lkW1g

  ***。，我今天不知怎么的，感覺(jué)心慌，全身發(fā)軟，特別慌張

• 蔣泉

  你好。

• 蔣泉

  只是今天才有這癥狀表現(xiàn)嗎

• ask_8lkW1g

  對(duì)，今天比較明顯。

• 蔣泉

  以前有產(chǎn)生過(guò)

• 蔣泉

  焦慮不安的情緒癥狀

• ask_8lkW1g

  昨天有點(diǎn)感冒，我就去買(mǎi)藥吃，吃了過(guò)后胃不舒服，一直打嗝，導(dǎo)致一夜沒(méi)睡著，然后今天中午才睡著，下午起來(lái)后感覺(jué)舒服很多，一到晚上就開(kāi)始手腳無(wú)力，使不上勁

• ask_8lkW1g

  幾年前得過(guò)焦慮癥

• 蔣泉

  嗯，是焦慮癥

• ask_8lkW1g

  后來(lái)一直沒(méi)有發(fā)作過(guò)

• ask_8lkW1g

  總感覺(jué)有種頻死感

• 蔣泉

  那么是最近有些什么誘因，誘發(fā)癥狀呢

• ask_8lkW1g

  我仔細(xì)想了一下，沒(méi)想到什么問(wèn)題，最近不是疫情嚴(yán)重，本身我抵抗力就差，一感冒我就害怕，完事就是我腸胃不好，每次不舒服就會(huì)打嗝，喘氣費(fèi)力，然后就會(huì)一夜睡不著。

• 蔣泉

  如果是幾年前，沒(méi)有發(fā)作的，那么這個(gè)焦慮癥也早就降低到可以忽略的程度了。再次出現(xiàn)癥狀，必然是與最近一些重大事件有關(guān)

• ask_8lkW1g

  最近也沒(méi)什么重大事件

• ask_8lkW1g

  睡眠不好，腸胃不好，其他也沒(méi)啥

• 蔣泉

  對(duì)，疫情來(lái)勢(shì)洶洶的確可以產(chǎn)生焦慮恐懼情緒，你的內(nèi)心深處，可以觀察到，現(xiàn)在這不良情緒，來(lái)源是疫情

• 蔣泉

  睡眠問(wèn)題，腸胃問(wèn)題，與自身體質(zhì)有關(guān)，也可以是受到焦慮情緒影響而出現(xiàn)的。

• ask_8lkW1g

  我經(jīng)?？吹接械恼f(shuō)，經(jīng)常熬夜會(huì)會(huì)讓人淬死，可能是我睡眠不好，我就擔(dān)心，是不是這樣？

• ask_8lkW1g

  我想睡，一直打哈欠，但就是睡不著，頭感覺(jué)很沉重的樣子

• 蔣泉

  焦慮恐懼情緒，請(qǐng)您確定一下，如果是受疫情影響，那么可以認(rèn)為，重要原因之一就是疫情影響，可以嘗試放松心情，調(diào)整心態(tài)，把影響消除

• ask_8lkW1g

  有什么辦法可以解決睡眠問(wèn)題？

• ask_8lkW1g

  以前我自己調(diào)理過(guò)，學(xué)過(guò)一些自我調(diào)理的方法，今天試了沒(méi)用，實(shí)在沒(méi)辦法我就來(lái)找您

• 蔣泉

  猝死，表面是過(guò)度勞累與壓力，實(shí)質(zhì)上是軀體病變，內(nèi)在臟器等等因素導(dǎo)致

• ask_8lkW1g

  所以是我過(guò)度擔(dān)心了

• 蔣泉

  睡眠障礙，不是身體病變?cè)驅(qū)е碌?，那么必然是心理方面因素?dǎo)致，如焦慮癥，過(guò)度憂(yōu)慮擔(dān)心，就有這些負(fù)能量情緒，直接影響睡眠

• 蔣泉

  我們先梳理問(wèn)題，確定睡眠障礙的本質(zhì)問(wèn)題在哪里，找到了，才能夠有的放矢，針對(duì)性的解決。

• ask_8lkW1g

  好的，謝謝您

• ask_8lkW1g

  我應(yīng)該不是病理上的問(wèn)題哈

• 蔣泉

  平常有健康檢查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，只要適當(dāng)休息好，避免過(guò)度疲勞與壓力，不會(huì)有猝死。。。。所以，確定了這些，就可以安心了，不必為此，緊張不安。

• 蔣泉

  不緊張，安心了，焦慮恐懼情緒自然消退。

• 蔣泉

  其他具體焦慮對(duì)象，還有哪個(gè)，可以逐一羅列出來(lái)，用《認(rèn)知療法》重新認(rèn)知，重新獲得新的看法新結(jié)論，這樣就能夠改變?cè)瓉?lái)那些負(fù)能量

• 蔣泉

  估計(jì)睡眠障礙，也是由于這些負(fù)能量情緒影響的，能夠改變與消除了，睡眠障礙自然而然，恢復(fù)正常

• ask_8lkW1g

  那我得重新梳理下

• ask_8lkW1g

  感謝您的幫助

• ask_8lkW1g

  因?yàn)槲以趲『?，所以回?fù)比較慢

• 蔣泉

  不要緊

• 蔣泉

  前面提到的，需要你認(rèn)真閱讀多次。

• 蔣泉

  反復(fù)理解。

• ask_8lkW1g

  好的，明白

• 蔣泉

  心理問(wèn)題不是感冒發(fā)燒那樣直觀，被動(dòng)吃藥打針了，等著就能好

• 蔣泉

  是的。你看看，遲十分鐘再繼續(xù)探討。

• ask_8lkW1g

  我應(yīng)該是過(guò)度關(guān)注在意自己，想想沒(méi)什么大事，感冒腸胃不好，看醫(yī)生吃藥，自己平時(shí)飲食注意就好，疫情雖然說(shuō)很可怕，但是我們?cè)卩l(xiāng)下，沒(méi)接觸外人，也跟我沒(méi)啥關(guān)系哈，

• 蔣泉

  呃呃

• 蔣泉

  客觀理性看待就可以了

• ask_8lkW1g

  現(xiàn)在好多了，沒(méi)那么緊張了

• ask_8lkW1g

  謝謝

• 蔣泉

  客觀理性看待就可以了

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