月經(jīng)量少,失眠,睡眠質(zhì)量差 ,經(jīng)常處于緊張狀態(tài),該怎么
ask_8o2FFE
月經(jīng)量少,失眠,睡眠質(zhì)量差 ,經(jīng)常處于緊張狀態(tài),該怎么辦
譚曉榮
你好,請(qǐng)問是經(jīng)常這樣嗎
ask_8o2FFE
睡眠差
譚曉榮
白天有沒有頭疼
ask_8o2FFE
最近
ask_8o2FFE
偶爾有
譚曉榮
例假一般和內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系,建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,早睡早起不熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,例假期間不勞累,不吃辛辣刺激的食物,可以服用月月舒顆粒調(diào)理,睡覺前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液,調(diào)節(jié)神經(jīng)。
ask_8o2FFE
好的謝謝
譚曉榮
不客氣,感謝您的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
展開全部內(nèi)容