最近失眠多夢(mèng)有什么辦法緩解？

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• ask_ZDgQOE

  最近睡眠不好怎么辦？多夢(mèng)失眠睡不著。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么辦法呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_ZDgQOE

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常失眠嗎

• 在線醫(yī)生

  最近有沒(méi)有什么壓力

• ask_ZDgQOE

  經(jīng)常失眠

• ask_ZDgQOE

  壓力也大

• 在線醫(yī)生

  壓力大、心情不好、思慮過(guò)重，就會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等，肯定會(huì)引起睡眠方面的障礙。睡不著就是睡眠障礙中的一種，屬于入睡困難。在解除壓力以后，心情放松，按時(shí)睡眠，可用藥物的誘導(dǎo)就能解決這個(gè)問(wèn)題。但是同時(shí)還應(yīng)該找病因，去除病變的因素，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，外加抗焦慮、抗抑郁。

• ask_ZDgQOE

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！另外注意晚上睡覺(jué)前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• ask_ZDgQOE

  好的

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