腰有點(diǎn)脹脹的是怎么回事？

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• ask_32rY10

  您好 我最近腰有點(diǎn)脹脹的 還有點(diǎn)痛 是怎么回事呢

• 張?jiān)旗?/p>

  您好

• 張?jiān)旗?/p>

  有沒(méi)有腰部外傷或扭傷

• ask_32rY10

  沒(méi)有

• 張?jiān)旗?/p>

  有沒(méi)有腰部活動(dòng)受限，有沒(méi)有引起下肢麻木無(wú)力

• ask_32rY10

  沒(méi)有呀

• ask_32rY10

  坐久一點(diǎn)或彎腰久一點(diǎn) 腰都痛得直不起來(lái)了

• 張?jiān)旗?/p>

  長(zhǎng)期久坐的工作，大部分人都會(huì)有腰部不適的癥狀。

• 張?jiān)旗?/p>

  平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行些運(yùn)動(dòng)，可以倒著走，鍛練腰部肌肉的力量，注意腰部保暖，防止受涼，平時(shí)睡硬扳床，對(duì)腰部健康有好處。

• ask_32rY10

  好的 謝謝

• 張?jiān)旗?/p>

  局部可以外用活血止痛的膏藥，也可以進(jìn)行局部的推拿、按摩或者進(jìn)行物理治療

• ask_32rY10

  好的 謝謝

• 張?jiān)旗?/p>

  平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正確的坐姿，坐一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，以有效的減少此類(lèi)病癥的發(fā)生。

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