最近感覺(jué)很累，睡醒了還是累，該怎么辦？

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• ask_e6j7hc

  ***，請(qǐng)問(wèn)我最近總感覺(jué)很累，睡覺(jué)睡醒了還是會(huì)很累

• 畢小杰

  您好

• ask_e6j7hc

  就是覺(jué)得怎么睡都睡不夠

• 畢小杰

  失眠么

• ask_e6j7hc

  不失眠，就是夢(mèng)多

• ask_e6j7hc

  睡著就做夢(mèng)

• 畢小杰

  最近是不是壓力比較大

• ask_e6j7hc

  確時(shí)有點(diǎn)

• 畢小杰

  睡著容易醒么

• ask_e6j7hc

  不容易醒

• 畢小杰

  熬夜壓力大，緊張都會(huì)引起多夢(mèng)

• 畢小杰

  保持規(guī)律的作息時(shí)間； 規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過(guò)飽或空腹； 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙； 睡前3~4小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。

• ask_e6j7hc

  醒了也是迷迷糊糊的，然后就會(huì)想繼續(xù)睡

• ask_e6j7hc

  請(qǐng)問(wèn)可以吃點(diǎn)什么藥嗎

• 畢小杰

  遠(yuǎn)離噪聲，保持適宜的室內(nèi)溫度、濕度和亮度。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量以較低為宜，然后逐步增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

• ask_e6j7hc

  好的呢，謝謝親

• 畢小杰

  可以吃烏靈膠囊調(diào)節(jié)一下

• ask_e6j7hc

  好的，謝謝你

• 畢小杰

  不客氣。主要是避免熬夜勞累

• ask_e6j7hc

  辛苦了

• 畢小杰

  不客氣祝您早日康復(fù)

• ask_e6j7hc

  好的

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