為什么這幾天會(huì)腰椎疼痛？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zRjJhs

  醫(yī)生 ，最近幾天容易腰疼 ，能貼什么藥膏，飲食需要注意什么

• 翟旭博

  腰疼有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_zRjJhs

  半個(gè)月了

• 翟旭博

  以前有沒(méi)有腰椎間盤突出的病史？

• ask_zRjJhs

  沒(méi)有

• 翟旭博

  最近體力勞動(dòng)多嗎？休息睡眠怎么樣？

• ask_zRjJhs

  加班熬夜

• 翟旭博

  疼痛的厲害嗎？休息以后能不能緩解？

• 翟旭博

  你的情況還是屬于腰肌勞損導(dǎo)致的

• 翟旭博

  避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，可以進(jìn)行冰敷或進(jìn)行推拿按摩，緩解癥狀。 不要搬運(yùn)重物，也不要經(jīng)常負(fù)重過(guò)大，以免導(dǎo)致腰肌勞損更加嚴(yán)重。

• 翟旭博

  多吃含蛋白質(zhì)和維生素較多的食物，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，避免出現(xiàn)其他骨科疾病。 攝入一定量的膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持合適的體重，避免肥胖。

• 翟旭博

  腰肌勞損的治療需要及時(shí)緩解患者的疼痛，糾正患者不良生活習(xí)慣，防止久坐久站，還需要進(jìn)行功能訓(xùn)練。

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