怎么經(jīng)常會(huì)覺得肩膀酸痛？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5CrFlE

  頸部難受 肩膀酸痛 容易累 該怎么緩解?。?p>

• 翟旭博

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間？

• 翟旭博

  以前有沒有頸椎病？肩周炎

• ask_5CrFlE

  兩三年

• ask_5CrFlE

  沒查過

• 翟旭博

  最近睡覺有沒有受涼？

• 翟旭博

  活動(dòng)量大嗎？有沒有重體力勞動(dòng)？

• ask_5CrFlE

  沒有

• ask_5CrFlE

  沒有

• 翟旭博

  休息以后能不能明顯的緩解？

• 翟旭博

  你的情況可能還是屬于頸椎病導(dǎo)致的

• 翟旭博

  積極治療咽喉部疾患：及時(shí)防治咽炎、扁桃體炎、淋巴結(jié)炎及其他骨與軟組織感染，避免誘發(fā)頸椎病。保持良好的睡眠體位：最好采取側(cè)臥或仰臥位，使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，全身肌肉放松。不可俯臥，枕頭不宜過高。

• 翟旭博

  避免長(zhǎng)期低頭工作：當(dāng)頭頸向某一方轉(zhuǎn)動(dòng)過久后，應(yīng)向反方向運(yùn)動(dòng)，并在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，調(diào)整工作臺(tái)的高度和傾斜度，最好使視線能夠水平，長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)開展工間操活動(dòng)。

• 翟旭博

  避免長(zhǎng)期低頭工作，可以適當(dāng)放松，應(yīng)向反方向運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，包括瑜伽、游泳、打球、散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

• 翟旭博

  效果不好，可以給予硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、乙哌立松、氯唑沙宗等

• ask_5CrFlE

  好的 謝謝醫(yī)生

• 翟旭博

  不用客氣

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