最近老是失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zW1xl4

  ，最近老是失眠，睡不好覺(jué)，不知道怎么回事，壓力也大，感覺(jué)要抑郁了

• ask_zW1xl4

  你好

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_zW1xl4

  有一段時(shí)間了

• ask_zW1xl4

  半個(gè)多月

• 秦蕊

  平時(shí)身體如何

• ask_zW1xl4

  還可以

• ask_zW1xl4

  該怎么辦呢

• 秦蕊

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_zW1xl4

  都有

• 秦蕊

  有焦慮的情況哦哦

• 秦蕊

  有焦慮的情況么

• ask_zW1xl4

  有點(diǎn)

• 秦蕊

  失眠可能是和過(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過(guò)熱、饑餓或者吃的過(guò)飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_zW1xl4

  好的謝謝

• 秦蕊

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容