孕婦睡眠質(zhì)量差如何調(diào)理？

我是一位孕婦，懷孕快十三周了，不知道什么原因睡眠質(zhì)量特別差，已經(jīng)很長時間了，孕期反應(yīng)嚴重，我總睡不著覺，所以就總是偏頭疼。晚上睡著了也是一直做噩夢，嚇醒了睡著就接著做，我實在是受不了了

ask_562439 2020-12-04 22:50:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

閆羽翔 二級心理咨詢師

平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，強迫癥，恐懼癥，個人成長咨詢，消除嫉妒心理，心理減壓，夫妻關(guān)系，戀愛婚姻咨詢，職場壓力，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。適應(yīng)障礙。考前緊張咨詢。

ask_562439

，我是一位孕婦，懷孕快十三周了，不知道什么原因睡眠質(zhì)量特別差，已經(jīng)很長時間了，孕期反應(yīng)嚴重，我總睡不著覺，所以就總是偏頭疼。晚上睡著了也是一直做噩夢，嚇醒了睡著就接著做，我實在是受不了了。
閆羽翔

您好
閆羽翔

很高興為您服務(wù)
閆羽翔

您除了睡眠不好以外，還有其它不適嗎
ask_562439

你好
ask_562439

白天就是孕期反應(yīng)，惡心，吐
ask_562439

睡著了就不難受了，但總是做噩夢
閆羽翔

一般懷孕前三個月反應(yīng)厲害，三個月后逐步好轉(zhuǎn)
閆羽翔

有過治療嗎
ask_562439

沒有治療
ask_562439

我做孕檢是都挺好的
ask_562439

我想問問有沒有什么辦法可以緩解
閆羽翔

你好，可以吃中藥調(diào)理一下
閆羽翔

身心也要放松，多聽聽胎教音樂，很有幫助的

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