晚上睡不著覺 白天老是犯困怎么調(diào)理 ？

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• ask_J6bLAs

  ***醫(yī)生，我晚上睡不著覺，白天老是犯困

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_J6bLAs

  一周了

• 秦蕊

  平時工作生活壓力大么

• ask_J6bLAs

  還行

• 秦蕊

  有沒有焦慮的情況

• ask_J6bLAs

  沒有

• 秦蕊

  有沒有經(jīng)常鍛煉身體

• ask_J6bLAs

  偶爾鍛煉下

• 秦蕊

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_J6bLAs

  行，

• ask_J6bLAs

  謝謝醫(yī)生哈

• 秦蕊

  不客氣

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