脖子經(jīng)常痛感覺非常累一碰就很痛怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-xI-nE

  ，脖子經(jīng)常痛，感覺非常累……一碰就很痛

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問您多大年紀(jì)？

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_-xI-nE

  19

• ask_-xI-nE

  半年了

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常低頭玩手機(jī)嗎？

• ask_-xI-nE

  是的

• 在線醫(yī)生

  頸椎疼主要是血液循環(huán)不通暢，一個(gè)姿勢(shì)保持的過久導(dǎo)致。尤其是久坐的人群容易頸椎疼，可以選按摩或者是推拿的方法去促進(jìn)血液循環(huán)改善病情。建議：平時(shí)低頭時(shí)間長(zhǎng)，不愛運(yùn)動(dòng)的話就容易出現(xiàn)頸椎疼。盡量不要一個(gè)姿勢(shì)保持太久，應(yīng)該多活動(dòng)脖子部位才好。平時(shí)可以多做一些搖頭或者是一些伸展性的活動(dòng)，保證脖子和肩膀部位能活動(dòng)

• ask_-xI-nE

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，很高興為您服務(wù)

展開全部?jī)?nèi)容