扭傷腳了，有沒(méi)有辦法恢復(fù)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_793262

  前幾年左腳扭過(guò)，當(dāng)時(shí)外側(cè)腫起來(lái)，內(nèi)側(cè)也有瘀血。沒(méi)去醫(yī)院，自己養(yǎng)好了，以前扭腳都是自己養(yǎng)好。扭腳幾個(gè)月后逐步恢復(fù)活動(dòng)，現(xiàn)在活動(dòng)幅度基本如常。但是一直腳底疼，就是肌肉刺痛感，每天早上嚴(yán)重，活動(dòng)活動(dòng)會(huì)緩解，跑步打籃球都沒(méi)問(wèn)題，不覺(jué)得疼。感覺(jué)越運(yùn)動(dòng)越不疼，越休息越疼。

• ask_793262

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_793262

  這里最疼

• 李準(zhǔn)

  你好，稍等一下，處理個(gè)病號(hào)先

• ask_793262

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_793262

  現(xiàn)在沒(méi)有腫的地方了，腳伸直也不疼了

• ask_793262

  早上下地時(shí)，腳心很痛，前腳掌撐不住，走走就緩解了

• 李準(zhǔn)

  最近活動(dòng)多嗎

• 李準(zhǔn)

  吹空調(diào)或者風(fēng)扇多不多

• 李準(zhǔn)

  這種情況一般是由于受涼勞累或者足底筋膜炎引起

• 李準(zhǔn)

  局部上上熱敷或者熱水泡泡腳

• 李準(zhǔn)

  可以外用扶他林軟膏止痛或者云南白藥噴霧劑活血化瘀

• ask_793262

  活動(dòng)多

• ask_793262

  吹空調(diào)不多，我不喜歡吹空調(diào)

• ask_793262

  可以恢復(fù)嗎？

• ask_793262

  如何判斷是不是筋膜炎？

• ask_793262

  最近減肥，每天一萬(wàn)步，還經(jīng)常打球

• 李準(zhǔn)

  控制一下運(yùn)動(dòng)量

• 李準(zhǔn)

  按照我上面說(shuō)的做一下看看

• ask_793262

  好的，還不能確認(rèn)筋膜炎是吧

• 李準(zhǔn)

  對(duì)

• 李準(zhǔn)

  不過(guò)治療方案差不多

• 李準(zhǔn)

  適度按摩，晚上睡前熱水泡泡腳

• ask_793262

  好的

• 李準(zhǔn)

  近期活動(dòng)量控制一下

• ask_793262

  明白了，就是不需要確認(rèn)筋膜炎，按這個(gè)方法治就行了

• 李準(zhǔn)

  外用扶他林軟膏，有消炎鎮(zhèn)痛作用

• 李準(zhǔn)

  配合紅外線烤燈照射等理療措施更好

• ask_793262

  收到

• 李準(zhǔn)

  那先這樣，晚安

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容