難受的情緒可不可以調(diào)理呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_269331

  容易想起難受的事情很難緩解，想大叫想發(fā)泄

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  有煩心和壓力的事讓你不開(kāi)心

• ask_269331

  太多了

• 邢寶艷

  請(qǐng)問(wèn)主要是什么事情？

• ask_269331

  感情，家庭

• ask_269331

  走了一條很錯(cuò)的人生路

• 邢寶艷

  你今年多大了？上班嗎？

• ask_269331

  21

• 邢寶艷

  上學(xué)嗎？

• ask_269331

  已經(jīng)沒(méi)有工作了

• 邢寶艷

  你最心煩的事情是什么？

• ask_269331

  真心的信任和付出得到的是欺騙

• 邢寶艷

  感情問(wèn)題嗎？

• 邢寶艷

  你是男孩還是女孩？

• ask_269331

  女孩

• ask_269331

  他從頭到尾欺騙我

• 邢寶艷

  你有男友嗎？

• ask_269331

  我不知道他現(xiàn)在應(yīng)該算什么身份

• 邢寶艷

  最重要的是你自己愛(ài)自己

• ask_269331

  如果說(shuō)是孩子的爸爸，情緒上來(lái)了我覺(jué)得他都不配當(dāng)孩子的爸爸

• 邢寶艷

  能控制自己情緒的男友是很危險(xiǎn)的。

• 邢寶艷

  不能控制自己情緒的男友是很危險(xiǎn)的。

• ask_269331

  是我不能控制

• ask_269331

  一想起一些傷心事，我的就容易好難受

• 邢寶艷

  你為什么事情緒這么激動(dòng)呢？是什么事情讓你不開(kāi)心？

• 邢寶艷

  一些傷心的事情是個(gè)男朋友交往的，受傷的嗎？

• ask_269331

  看著我的孩子，我壓力好大，我滿(mǎn)滿(mǎn)的對(duì)不起孩子。

• 邢寶艷

  想說(shuō)的話就說(shuō)該做的事就做，不要委屈自己。

• 邢寶艷

  你生小孩兒了嗎？和男友沒(méi)結(jié)婚？

• ask_269331

  從懷孕后經(jīng)歷的所有事情

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在孩子多大，你和男朋友正式結(jié)婚了嗎？

• ask_269331

  沒(méi)有，他沒(méi)離婚，欺騙我說(shuō)是離婚的和我發(fā)展，一直欺我到現(xiàn)在。

• 邢寶艷

  這讓你困擾的是什么事情，你要講清楚。

• 邢寶艷

  你是被小三兒了。這個(gè)男人很惡劣。

• ask_269331

  困擾我的是，我覺(jué)得他徹底超出我的底線了

• 邢寶艷

  你的孩子多大了？維護(hù)好自己和孩子的權(quán)益。

• 邢寶艷

  這種人如果覺(jué)得讓你痛苦的話，也可以分開(kāi)，讓他付撫養(yǎng)費(fèi)。

• ask_269331

  因?yàn)榉孔拥膯?wèn)題，他辦離婚好難

• 邢寶艷

  不是那么容易的事情。

• ask_269331

  我一想到我就覺(jué)得崩潰，堅(jiān)持不下去

• 邢寶艷

  而且你現(xiàn)在自己多保護(hù)自己。

• ask_269331

  我沒(méi)有能力撫養(yǎng)我的孩子

• 邢寶艷

  那是他的問(wèn)題

• 邢寶艷

  你讓他出撫養(yǎng)費(fèi)呀，給他要錢(qián)。

• ask_269331

  我也沒(méi)有辦法開(kāi)口和父母說(shuō)，他還和我回過(guò)家

• 邢寶艷

  是你在沒(méi)有和他正式領(lǐng)結(jié)婚證的時(shí)候就生了孩子，還是年紀(jì)太小，沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)被他騙了。

• ask_269331

  就他只給撫養(yǎng)費(fèi)我也養(yǎng)不起孩子。

• 邢寶艷

  孩子大一點(diǎn)，你可以找工作。

• ask_269331

  是我太容易相信了吧，沒(méi)知道真相之前我處處為他著想

• ask_269331

  我覺(jué)得我錯(cuò)付了

• 邢寶艷

  你太輕信，心也太善。

• ask_269331

  徹底把我的那種信任感毀了

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在看透一切也還來(lái)得及。

• ask_269331

  他們是分居了好久，和我在一起之后確實(shí)都是和我生活在一起

• 邢寶艷

  只是沒(méi)有辦理離婚手續(xù)。

• ask_269331

  我承認(rèn)我們是因?yàn)橛懈星樽叩揭黄?p>

• ask_269331

  對(duì)

• ask_269331

  可是他一天不辦，我就一天都是崩潰

• ask_269331

  一想我就好痛苦

• 邢寶艷

  那你就接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

• ask_269331

  而且我發(fā)現(xiàn)我一直活在過(guò)去里

• 邢寶艷

  自己調(diào)整好自己的情緒。

• ask_269331

  我有那種特別想離開(kāi)的感覺(jué)

• ask_269331

  就是調(diào)整不了，好崩潰

• 邢寶艷

  可以期待自己的未來(lái)。

• 邢寶艷

  自己多運(yùn)動(dòng)。

• ask_269331

  我完全沒(méi)有期待

• 邢寶艷

  做讓你自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移這種焦慮的情緒。

• 邢寶艷

  孩子多大呀？男孩兒女孩兒，

• ask_269331

  自己扛下了所有

• ask_269331

  做不到

• 邢寶艷

  是的，但是這也是你的被動(dòng)的選擇。婚姻也只是形式，你耐心的如果愿意等待也好。

• ask_269331

  情緒來(lái)了，會(huì)好激動(dòng)，特別特別想發(fā)泄

• 邢寶艷

  那就發(fā)泄出來(lái)，也不要自己憋壞。

• ask_269331

  痛苦崩潰的是我不知如何在建立起對(duì)他的信任

• ask_269331

  只要有一點(diǎn)引發(fā)就看見(jiàn)他就痛苦，難受

• 邢寶艷

  重建自己的內(nèi)心。

• 邢寶艷

  你適當(dāng)?shù)暮退蛛x一段時(shí)間。

• ask_269331

  我有家也不能回

• ask_269331

  我自己的父親生我的氣

• 邢寶艷

  理解你

• 邢寶艷

  女兒沒(méi)有結(jié)婚就生了孩子，感覺(jué)父母不能接受，也可以理解。

• 邢寶艷

  他是真想離婚吶，還是在拖你呀。

• ask_269331

  也是讓我想到的

• 邢寶艷

  所以說(shuō)盡量多爭(zhēng)取一些生活費(fèi)，讓自己過(guò)得開(kāi)心。

• 邢寶艷

  其他的事情不是你所能決定的。

• 邢寶艷

  對(duì)自己好一點(diǎn)，對(duì)孩子好一點(diǎn)比什么都重要

• ask_269331

  每每他和我解釋的時(shí)候我情緒能緩解一下，但是我的內(nèi)心還是覺(jué)得好痛苦

• ask_269331

  我覺(jué)得我自己的底線好像真的到了

• 邢寶艷

  自己要調(diào)節(jié)情緒。

• ask_269331

  我真的再也無(wú)法建立起信任度了

• ask_269331

  我就是調(diào)解不到

• 邢寶艷

  如何這件事情是你自己的問(wèn)題

• 邢寶艷

  如何看待這件事情是你自己的問(wèn)題

• ask_269331

  睡不著也做不下事情

• 邢寶艷

  那就相信自己。你的命運(yùn)不僅僅全部拴在一個(gè)男人身上。

• 邢寶艷

  你孩子多大了？

• ask_269331

  2個(gè)月

• 邢寶艷

  那你是有一些產(chǎn)后抑郁癥。

• ask_269331

  太多了

• 邢寶艷

  而且你處在這樣一個(gè)尷尬的位置上，所以說(shuō)肯定是很心煩

• 邢寶艷

  現(xiàn)在就是照顧好孩子，照顧好自己。

• ask_269331

  太多太多事讓我覺(jué)得喘不過(guò)去

• 邢寶艷

  接受這種現(xiàn)實(shí)，就看你一種何種的眼光和態(tài)度去面對(duì)。

• ask_269331

  我的情緒無(wú)法控制

• 邢寶艷

  即使沒(méi)有結(jié)婚，孩子也是他的親生骨肉，也會(huì)有撫養(yǎng)費(fèi)和以后的生活保障吧。

• 邢寶艷

  你多放松。自己多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步。

• ask_269331

  沒(méi)有用

• ask_269331

  剩下的只有崩潰

• ask_269331

  特別焦慮

• 邢寶艷

  你要為自己和孩子著想。

• 邢寶艷

  這樣崩潰和焦慮也改變不了這種現(xiàn)狀。先平心靜氣的接受，然后有情緒盡量的去表達(dá)出來(lái)，也不要窩在心里。

• ask_269331

  怎樣都無(wú)法得到解決吧

• 邢寶艷

  調(diào)整自己的心態(tài)，改變對(duì)這件事情的認(rèn)識(shí)。

• 邢寶艷

  你可以找到自己內(nèi)心的這種平靜。

• ask_269331

  像一個(gè)疙瘩一樣，時(shí)不時(shí)發(fā)作

• 邢寶艷

  他離不離婚是他自己的問(wèn)題。再說(shuō)了，要做的就是照顧好自己和孩子，讓他多拿生活費(fèi)。

• ask_269331

  想離開(kāi)

• 邢寶艷

  保護(hù)好自己和孩子，不要沖動(dòng)做出傷害自己的行為。

• ask_269331

  可是我無(wú)處可去，不知如何去面對(duì)接下來(lái)的生活。

• 邢寶艷

  可以試著請(qǐng)父母的幫助。

• ask_269331

  無(wú)法和家人開(kāi)口說(shuō)這件事

• ask_269331

  很想很想回到爸爸的身邊

• 邢寶艷

  一定要照顧好自己

• 邢寶艷

  要說(shuō)

• 邢寶艷

  父母會(huì)幫你的。

• ask_269331

  最好的朋友離世對(duì)我打擊好大好大

• ask_269331

  可是我不敢和他們說(shuō)

• 邢寶艷

  各種事情都集中在一起了，讓你難以承受。

• 邢寶艷

  要和他們談的。父母最疼你的。

• ask_269331

  如果他們知道了該多傷心吧

• 邢寶艷

  肯定是有，但是他們會(huì)最擔(dān)心你和孩子

• 邢寶艷

  現(xiàn)在的事情都自己扛了，你太累了。

• ask_269331

  我對(duì)這個(gè)人男人已經(jīng)建立不任何信任了

• 邢寶艷

  那可以尋找自己新的生活

• 邢寶艷

  和家人父母講講你現(xiàn)在的事情，他們會(huì)接納你的。

• ask_269331

  表面我可能看似還能相處，我的內(nèi)心痛苦起來(lái)真的好崩潰

• 邢寶艷

  理解你

• 邢寶艷

  聽(tīng)從自己的內(nèi)心，不要委屈。

• ask_269331

  似乎只會(huì)有無(wú)盡的欺騙

• 邢寶艷

  那就不要再相信。

• ask_269331

  孩子也給了好大的壓力

• 邢寶艷

  是啊，你還這么年輕，自己還是個(gè)孩子。

• ask_269331

  我滿(mǎn)滿(mǎn)的愧疚和對(duì)不起

• 邢寶艷

  你這么想，你讓孩子來(lái)到世界上就是一個(gè)奇跡。

• 邢寶艷

  他會(huì)感謝你的。

• ask_269331

  我給不了他一個(gè)完整的家，就連他的外公都?xì)獾剿砩狭?p>

• 邢寶艷

  不會(huì)的，孩子是無(wú)辜的。

• ask_269331

  有我這樣一個(gè)不堅(jiān)強(qiáng)的媽媽?zhuān)坪踔粫?huì)教會(huì)

• 邢寶艷

  最后還是會(huì)接納的，骨肉相連

• 邢寶艷

  你會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)的，現(xiàn)在你只是年紀(jì)太小了。

• ask_269331

  那會(huì)是多父母的丟臉

• ask_269331

  也是我覺(jué)得無(wú)法和他們開(kāi)口的原因

• 邢寶艷

  理解你

• 邢寶艷

  必須要說(shuō)呀，你父母是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾

• 邢寶艷

  最心疼你了，這一點(diǎn)是最重要的。

• ask_269331

  我怕我扛不下了

• 邢寶艷

  一定要愛(ài)自己。

• 邢寶艷

  抗不住的時(shí)候就不要扛，和父母講你現(xiàn)在最真實(shí)的情況和感受。

• ask_269331

  可是我就是不愿意開(kāi)口和他們說(shuō)

• ask_269331

  我一想到所有的欺騙

• 邢寶艷

  所以說(shuō)你才這么痛苦和憋屈。

• 邢寶艷

  你是被這個(gè)男人坑了。

• ask_269331

  我似乎就生不如死

• 邢寶艷

  又讓你無(wú)法呼吸無(wú)法自拔

• ask_269331

  好想能平靜的睡覺(jué)，就是做不到

• ask_269331

  滿(mǎn)腦子都是這些事

• 邢寶艷

  難過(guò)的時(shí)候深呼吸。

• 邢寶艷

  吸氣，呼氣，慢慢讓自己平靜下來(lái)。

• 邢寶艷

  記住一點(diǎn)，做好自己的事情，離不離婚是他的問(wèn)題，你可以做出選擇。

• 邢寶艷

  聽(tīng)從自己的內(nèi)心就好了。

• ask_269331

  我想離開(kāi)他，可是我無(wú)法和家人開(kāi)口，我沒(méi)有強(qiáng)大的后盾。

• ask_269331

  不離開(kāi)，我覺(jué)得我可能會(huì)徹底失去自我

• 邢寶艷

  可以和他談條件啊，要撫養(yǎng)費(fèi)。

• ask_269331

  一直一直被牽絆

• 邢寶艷

  還有有生活費(fèi)，多要一點(diǎn)。

• 邢寶艷

  你和孩子可以自己過(guò)，以后等孩子大了，你可以出去找工作。

• 邢寶艷

  你最重要的是你要知道自己要什么。你不要沖動(dòng)，做出傷害自己的行為

• ask_269331

  就算有撫養(yǎng)費(fèi)，我也無(wú)法和家人開(kāi)口，父親要面子，如果知道我被欺騙，打死他的心都有。

• 邢寶艷

  理解你的感受。

• ask_269331

  我也不想把他送去坐牢，他對(duì)他孩子最基本的還是盡了

• ask_269331

  我真的有太多太多事壓在心里了

• 邢寶艷

  那你可以說(shuō)是你們?cè)谝黄鹁头珠_(kāi)了。其實(shí)這樣如果你們以夫妻名義同居又生孩子的話，會(huì)是被追究重婚罪。

• ask_269331

  是的，我咨詢(xún)過(guò)律師了。他犯了重婚

• 邢寶艷

  你們沒(méi)有領(lǐng)結(jié)婚證，未婚生子的確給你很大的壓力，被欺騙的這種傷痛也讓你很難過(guò)

• ask_269331

  是的

• 邢寶艷

  那你就想好自己的未來(lái)。就是遇人不淑，被騙了孩子是無(wú)辜的。

• ask_269331

  我付出的全部的信任和愛(ài)

• 邢寶艷

  他多大呀？

• ask_269331

  29

• 邢寶艷

  你年紀(jì)太小了。被騙。

• 邢寶艷

  同居又分開(kāi)了。自己這么想就能好過(guò)一點(diǎn)。

• 邢寶艷

  你不僅僅是你自己，你還有孩子，作為母親的責(zé)任，你一定要保護(hù)好孩子和自己。

• 邢寶艷

  好了，我們聊了快一個(gè)小時(shí)了，今天就先聊到這兒，可以嗎？你還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_269331

  每次忍不住向孩子發(fā)火的時(shí)候

• ask_269331

  我覺(jué)得我不是一個(gè)合格的母親

• ask_269331

  我甚至有想把他送去更會(huì)對(duì)他好，愛(ài)他的家庭去

• 邢寶艷

  一定要陪伴孩子的成長(zhǎng)

• ask_269331

  說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是我的情緒吧，得不到緩解，易崩潰。我這樣長(zhǎng)期下去只會(huì)加重吧

• 邢寶艷

  你以后會(huì)是好母親。

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在已經(jīng)很危險(xiǎn)，要自殺的想法一定要重視

• ask_269331

  真的是麻木

• 邢寶艷

  讓你父母多支持你

• 邢寶艷

  愛(ài)自己

• 邢寶艷

  難過(guò)的時(shí)候深呼吸。

• ask_269331

  清楚的知道該有的責(zé)任，卻似乎無(wú)法緩解心里的痛。累到什么都做不下去

• 邢寶艷

  放松心情，你就能夠好很多，我們現(xiàn)在就聊到這里好嗎？晚安，以后有需要可以隨時(shí)再聯(lián)系我

• 邢寶艷

  多休息，睡好覺(jué)。

• ask_269331

  無(wú)法睡覺(jué)

• 邢寶艷

  焦慮的情緒導(dǎo)致的

• 邢寶艷

  可以做點(diǎn)讓你喜歡的事，深呼吸。

• 邢寶艷

  好啦，晚安，早點(diǎn)休息吧。祝你一切順利。

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