為什么做久了會(huì)腰痛的癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_L2bIF4

  坐久了會(huì)腰疼，然后白天走多了，晚上睡覺腿會(huì)抽筋

• 陳偉

  你好，請(qǐng)問腰疼多久了

• ask_L2bIF4

  兩三年了

• ask_L2bIF4

  不是經(jīng)常痛。一周會(huì)痛兩三次

• 陳偉

  走路的時(shí)候疼不

• 陳偉

  晚上腿抽筋可能是最近有缺鈣的情況

• ask_L2bIF4

  走路不痛

• ask_L2bIF4

  就是睡覺才抽

• 陳偉

  平時(shí)工作長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)容易造成腰肌勞損的狀況

• ask_L2bIF4

  那怎么改善

• 陳偉

  晚上腿抽筋，一個(gè)原因是白天活動(dòng)太頻繁而導(dǎo)致肌肉疲勞

• ask_L2bIF4

  要吃鈣片嗎？

• 陳偉

  避免過度疲勞，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣

• 陳偉

  平時(shí)注意腰部肌肉鍛煉，多倒走對(duì)腰椎間盤突出很多幫助

• ask_L2bIF4

  明白

• 陳偉

  抽筋時(shí)，一手握住抽筋的小腿，另一手幫助抽筋的小腿慢慢伸直，可以緩解抽筋

• 陳偉

  還有其他問題么

• ask_L2bIF4

  謝謝

• ask_L2bIF4

  沒了

• 陳偉

  好的

展開全部?jī)?nèi)容