張醫(yī)生,最近一段休息不好,晚上睡覺很醒,咋
ask_lKokGo
張醫(yī)生,最近一段休息不好,晚上睡覺很醒,咋辦
ask_lKokGo
你好
張素芳
你好
張素芳
休息效果怎么樣,有沒有頭疼什么的?
張素芳
是最近壓力比較大嗎?還是想事情多?
ask_lKokGo
睡不好就頭疼
ask_lKokGo
可能是吧
ask_lKokGo
不由人
張素芳
休息不好很容易頭疼,建議你勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣!可以口服安神補(bǔ)腦液!如果入睡困難可以口服佳靜安定一片,頭疼厲害可以吃兩片布洛芬緩解!
張素芳
一定保證睡眠質(zhì)量,白天才有精力
ask_lKokGo
哦
張素芳
同時(shí)學(xué)會緩解壓力,釋放情緒
ask_lKokGo
好
張素芳
可以參加戶外活動,跑步瑜伽什么的
張素芳
轉(zhuǎn)移注意力,放松自己
ask_lKokGo
好,我多運(yùn)動
張素芳
學(xué)會調(diào)節(jié)
張素芳
還有問題嗎?
ask_lKokGo
好的,沒有了,謝謝
張素芳
不客氣哈
張素芳
謝謝你的咨詢,我隨時(shí)為您服務(wù)
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