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近段時(shí)間一直睡不好晚上容易醒怎么辦?

張醫(yī)生,最近一段休息不好,晚上睡覺很醒,咋

ask_lKokGo 2020-06-26 22:55:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張素芳 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾病:新生兒黃疸,新生兒臍炎,子宮外孕,念珠菌性陰道炎,小兒陰道炎,滴蟲性陰道炎,先兆流產(chǎn),先兆子癇

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  • ask_lKokGo

    張醫(yī)生,最近一段休息不好,晚上睡覺很醒,咋辦

  • ask_lKokGo

    你好

  • 張素芳

    你好

  • 張素芳

    休息效果怎么樣,有沒有頭疼什么的?

  • 張素芳

    是最近壓力比較大嗎?還是想事情多?

  • ask_lKokGo

    睡不好就頭疼

  • ask_lKokGo

    可能是吧

  • ask_lKokGo

    不由人

  • 張素芳

    休息不好很容易頭疼,建議你勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣!可以口服安神補(bǔ)腦液!如果入睡困難可以口服佳靜安定一片,頭疼厲害可以吃兩片布洛芬緩解!

  • 張素芳

    一定保證睡眠質(zhì)量,白天才有精力

  • ask_lKokGo

  • 張素芳

    同時(shí)學(xué)會緩解壓力,釋放情緒

  • ask_lKokGo

  • 張素芳

    可以參加戶外活動,跑步瑜伽什么的

  • 張素芳

    轉(zhuǎn)移注意力,放松自己

  • ask_lKokGo

    好,我多運(yùn)動

  • 張素芳

    學(xué)會調(diào)節(jié)

  • 張素芳

    還有問題嗎?

  • ask_lKokGo

    好的,沒有了,謝謝

  • 張素芳

    不客氣哈

  • 張素芳

    謝謝你的咨詢,我隨時(shí)為您服務(wù)

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