焦慮和抑郁癥怎么治療比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_j86cEE

  焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，很難受。下午騎車途徑一座高樓，沒看到地面圍起來，里面有碎玻璃，走進(jìn)去了進(jìn)退兩難，非常難受，從里面出來混身不舒服，回到家拿水把輪胎充了一遍，擔(dān)心碎玻璃掉到頭上身上，不知道怎么辦才好。和我老公一起經(jīng)過的，他一點(diǎn)感覺沒有，回來洗完手就吃東西。我洗完車又陪孩子打球，又擔(dān)心玻璃通過球傳給孩子。

• 陳小芳

  您好

• ask_j86cEE

  陳醫(yī)生你好

• 陳小芳

  這種情況多長時(shí)間了

• 陳小芳

  有焦慮強(qiáng)迫病史嗎

• ask_j86cEE

  我擱一段時(shí)間，不是焦慮這個(gè)，就是焦慮那個(gè)

• ask_j86cEE

  沒有去檢查過，但是自己感覺最近半年焦慮情緒比較嚴(yán)重

• ask_j86cEE

  可能過幾天又開始擔(dān)心別的

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎

• ask_j86cEE

  不太好，一點(diǎn)小事就會(huì)影響睡眠

• ask_j86cEE

  容易做夢(mèng)，睡醒了也很累，沒有力氣

• 陳小芳

  會(huì)不會(huì)常常心情不好呢

• ask_j86cEE

  會(huì)，情緒比較低

• 陳小芳

  記憶力下降了嗎

• ask_j86cEE

  這個(gè)不太明顯

• ask_j86cEE

  偶爾也有

• 陳小芳

  有自責(zé)自卑的想法嗎

• ask_j86cEE

  心里老是揪著一件事，老是往不好的方面想，感覺什么都擔(dān)心，什么都害怕

• ask_j86cEE

  有，覺得什么都做不好，也不想做

• 陳小芳

  理解您的感受的

• ask_j86cEE

  陳醫(yī)生，這個(gè)碎玻璃有影響嗎

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下癥狀量表的測(cè)試好嗎？是免費(fèi)的，我會(huì)幫助你分析的。是90題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• 陳小芳

  ***搜索

• 陳小芳

  沒有影響的

• 陳小芳

  您焦慮了

• 陳小芳

  去做一下測(cè)試好嗎

• 陳小芳

  ***搜索

• ask_j86cEE

  如果高空有玻璃落下，會(huì)掉到頭上嗎

• 陳小芳

  去做一下測(cè)試好嗎

• 陳小芳

  聽到了嗎

• 陳小芳

  做測(cè)試去了嗎

• ask_j86cEE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_j86cEE

  要支付嗎

• 陳小芳

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_j86cEE

  我90題已經(jīng)做完了

• ask_j86cEE

  那我再找找

• 陳小芳

  嗯嗯

• ask_j86cEE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_j86cEE

  這樣行嗎

• 陳小芳

  是的

• 陳小芳

  考慮有明顯的抑郁焦慮了

• ask_j86cEE

  那怎么辦

• ask_j86cEE

  還有其他的辦法嗎

• ask_j86cEE

  因?yàn)檫€想備孕二胎

• 陳小芳

  平時(shí)要多參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好。放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力。可以釋放緩解壓力。改善這種不良情況的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

• ask_j86cEE

  聽您這么說還挺難過的

• ask_j86cEE

  真的病了嗎

• 陳小芳

  這是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時(shí)治療康復(fù)的。

• ask_j86cEE

  有時(shí)候覺得自己的想法不對(duì)，又控制不住自己還是會(huì)想

• ask_j86cEE

  就是控制不住自己的思想

• ask_j86cEE

  這個(gè)玻璃渣，我們只是經(jīng)過，我想著也沒有事。但是又想地上有很多碎片，會(huì)不會(huì)濺到衣服上，高空還會(huì)不會(huì)有玻璃掉下來，萬分之一的可能，還是控制不住會(huì)去想，直到下一個(gè)讓我擔(dān)心的事情發(fā)生，我才能不想這件事

• 陳小芳

  是心理問題了

• 陳小芳

  導(dǎo)致您出現(xiàn)這種情況的

• 陳小芳

  通過治療可以改善的

• ask_j86cEE

  不想吃藥的話，還有什么治療辦法

• ask_j86cEE

  現(xiàn)在還沒有

• ask_j86cEE

  心理治療的方法有哪些呢

• ask_j86cEE

  哦

• ask_j86cEE

  那備孕要等多久才可以

• ask_j86cEE

  我上班的時(shí)候跟同事一起的時(shí)候，情況會(huì)好一點(diǎn)

• ask_j86cEE

  可能會(huì)受別人的影響

• 陳小芳

  多培養(yǎng)興趣愛好。充實(shí)自己的生活。轉(zhuǎn)移注意力?？梢愿纳七@種情況的

• ask_j86cEE

  好的，那我試試吧

• ask_j86cEE

  謝謝了

• 陳小芳

  祝您生活愉快

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