精神因素導致憋氣可以通過生活方式改善嗎？

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• ask_128291

  最近一星期發(fā)憋 總想深吸一口長氣 然后胡思亂想 而且睡覺的時候快要睡著了就被嚇醒 心臟跳的很快，越想越難受 只有自己忙碌的時候才不會那么難受 今天晚上一宿沒睡 感覺快睡著的時候就好像心跳沒了一樣，請問怎么回事

• ask_128291

  在嗎

• ask_128291

  醫(yī)生

• 呂永彥

  你好

• ask_128291

  我這是什么情況

• 呂永彥

  身高體重多少？

• ask_128291

  前幾天去醫(yī)院拍了個x片 做了心電圖 查了心肌酶 還有肺部

• ask_128291

  都沒事 心電圖顯示竇性心律

• ask_128291

  醫(yī)生也沒說什么

• ask_128291

  170 190斤

• ask_128291

  我一直就這么胖 但也沒有鬧過這種情況 感覺要死了一樣

• 呂永彥

  每周能運動多長時間？

• ask_128291

  每天晚上都運動 不是大量運動 我們自己有門市

• ask_128291

  經(jīng)常熬夜

• 呂永彥

  大概幾點睡覺？

• ask_128291

  凌晨3點左右

• ask_128291

  今天晚上一宿沒睡

• ask_128291

  特別難受

• 呂永彥

  是工作需要嗎？

• ask_128291

  不是工作需要的時候也經(jīng)常一兩點

• 呂永彥

  一般都大概早上幾點起床？

• ask_128291

  中午11點左右

• 呂永彥

  血壓查了嗎？

• ask_128291

  一周前因為一些瑣事著急上火后就這樣了

• ask_128291

  查了

• ask_128291

  80，130

• 呂永彥

  怎么樣？

• 呂永彥

  血糖呢？

• ask_128291

  血糖也沒事

• ask_128291

  總感覺氣兒短

• 呂永彥

  所有的檢查都是正常的？

• ask_128291

  對

• ask_128291

  就是心電圖是竇性心律

• ask_128291

  心肌酶也查了

• ask_128291

  也沒事

• 呂永彥

  說明身體沒有明顯疾病

• 呂永彥

  處于亞健康狀態(tài)

• ask_128291

  只要情緒一緊張 或者某個敏感話題就發(fā)憋

• 呂永彥

  做什么工作的？

• ask_128291

  開酒吧

• ask_128291

  我知道我自己沒什么大事 這個不用你說 我就想知道這是為什么成這樣

• 呂永彥

  壓力大嗎？

• ask_128291

  精神挺緊張的

• ask_128291

  壓力也挺大的

• 呂永彥

  精神心理因素導致的

• ask_128291

  那怎么辦

• ask_128291

  得有個治療的辦法吧

• ask_128291

  總這樣太難受

• 呂永彥

  調(diào)節(jié)生活方式

• ask_128291

  怎么調(diào)節(jié) 我難受的一宿沒睡著

• 呂永彥

  酒吧必需自己在場嗎？

• ask_128291

  不必要

• 呂永彥

  睡覺時間調(diào)整

• ask_128291

  關鍵是我想睡 快睡著的時候就像沒有了呼吸一樣

• ask_128291

  不是睡不著 是我想睡 要睡著的時候就開始難受

• 呂永彥

  堅持下去

• ask_128291

  要沒了氣一樣

• 呂永彥

  睡眠打鼾嗎？

• ask_128291

  很少

• 呂永彥

  還有就是減輕體重

• ask_128291

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_128291

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_128291

  醫(yī)生給我開的這個 吃了三天了吧 昨天挺舒服 今天也不知道怎么了一緊張又厲害了

• 呂永彥

  增加活動量，活動要以中等以上強度的進行，每周150分鐘以上，逐漸增加到每周300分鐘以上

• ask_128291

  醫(yī)生 我現(xiàn)在主要是難受您明白了 咱們能不能先解決一下難受的問題

• 呂永彥

  控制飲食，每天七八分飽就可以了

• ask_128291

  您說的這些我都知道

• ask_128291

  我跟您說了半天我難受 你始終都沒有給我一個怎么解決的辦法

• 呂永彥

  減輕壓力

• 呂永彥

  睡覺，即使睡不著也閉著眼睛

• 呂永彥

  不要想太多，要休息

• ask_128291

  行了 結束會話吧

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